RST Lübeck: Radtraining in dieser Woche (KW04)

Unser Trainingsangebot für die KW04 (20.01. – 26.01.2025):

Der Winter ist da, die Temperaturen sinken und beim Training ist nun auch schon Winterbekleidung erforderlich! Aber der Spaß bleibt! Unsere Winter-Trainingstermine finden seit Anfang November wieder am Wochenende! Samstags gibt es regelmäßige feste Trainingsangebote und sonntags immer verschiedene RST-Aktionen! In dieser Woche stehen Trainingstermine des RST Lübeck auf dem Programm! 

Hier unser Angebot in dieser Woche: 

Am Dienstag (21. Januar 2025) startet das Online Rollentraining. Beginn um 18:45 Uhr. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Start um 19:00 Uhr. Dauer max. bis 20:30 Uhr. Wir werden zwei Termine pro Woche anbieten. Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App, im Terminkalender!  

NEU: Am Donnerstag (23. Januar 2025) von 19:30 – 20:30 Uhr haben wir die Möglichkeit den Kraftraum zu nutzen. Tom wird immer vor Ort sein und kann zudem nützliche Tipps geben. Ein rennradspezifisches Krafttraining ist die ideale Ergänzung, da es einen Ausgleich zur einseitigen Belastung auf dem Rad bietet und mehr Abwechslung – vor allem in der Off-Season – zum Rollentraining schafft. Den Serientermin findet ihr in der Klubraum App und ihr müsst Euch dort auch an-/abmelden, da das Training auf fünf Personen begrenzt ist. Das Studio von Tom befindet sich im Kesselhaus Lübeck – Hafenstraße 33, 23568 Lübeck.

Am Freitag (24. Januar 2025) startet um 19:00 Uhr unsere RST Jahreshauptversammlung 2025. Wir treffen uns im „Bootshaus“ Hüxtertorallee 4, 23564 Lübeck. Die Versammlung beginnt nach den Abendessen um 20:00 Uhr!  

Am Samstag (25. Januar 2025) startet das RTF- / Radrenntraining des RST Lübeck um 10:00 Uhr in Stockelsdorf (Marienburgstraße / Kirchweg). Es wird in verschiedenen Leistungsklassen gefahren. Dieses Training ist auf für die Jugend geeignet. Die Klasse U19 / U17 und U15 können hier mitfahren! Den Track findet ihr bei STRAVA! Weitere Informationen zu den nächsten Trainingsterminen gibt es hier: RTF / Radrenntraining  

Auch am Samstag (25. Januar 2025) startet das Jugend- und Einsteigertraining (U13, U11 und Einsteiger) auf der Straße um 10:00 Uhr in St. Hubertus. Hier wird in einer ruhigen Gruppe (Einsteiger) auf der Straße gefahren, damit alle auf ihrem Leistungsstand trainieren können. Dauer ca. 90 Minuten. Weitere Informationen zu den nächsten Trainingsterminen gibt es hier: Jugend-Training

Ebenfalls am Samstag (25. Januar 2025) findet ein women´s ride (Gravel) statt. Start ist um 10:00 Uhr Possehlbrücke / Geniner Ufer (Lübecker Frauen-Ruderklub). Weitere Informationen und den Track findet bei STRAVA und ihr hier: Women´s Ride

Auch am Samstag (11. Januar 2025) startet das Online Rollentraining. Beginn um 18:45 Uhr. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Start um 19:00 Uhr. Dauer max. bis 20:30 Uhr. Wir werden zwei Termine pro Woche anbieten. Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App, im Terminkalender!  

Das Rennradtraining für Einsteiger findet am Sonntag (12. Januar 2025) statt. Am Buswendeplatz in Dornbreite, Steinrader Damm geht es Sonntag um 11:00 Uhr (Dauer ca. 90 min.) los. Das Training richtet sich an alle Einsteiger und Genussfahrer. Wir fahren mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit um die 20 km/h. Voraussetzung ist ein Rennrad oder Gravelrad. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Weitere Informationen gibt es hier: RTF / Radrenntraining 

Zusätzliche Angebote:

Am Mittwoch (22. Januar 2025) wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. 

Achtung: Witterungsbedingt können einzelne Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden, oder als „freies“ Training angeboten werden!