Die Trainingsumfrage hat generell aufgezeigt, dass viele RST-ler:innen eine Art Leitfaden und Orientierung für das RST Training benötigen. Dann kommt noch dazu, dass die eine oder andere Gruppe sich weiterentwickelt hat und manche Wiedereinsteiger nicht das Niveau fahren können. Was aber völlig normal ist.
Was wir aber alle gemeinsam haben, ist dass wir die einmalige RST-Gemeinschaft bei unseren Trainingsausfahrten schätzen, die norddeutsche Natur lieben und uns alle beim Coffee Ride auf den Kuchen stürzen 😉
Ihr findet nun das RST-Trainingsangebot mit ein paar Details mehr, so dass es für jeden verständlicher wird, wo, was, wie und für wen das Training geeignet ist. Zukünftig wird es bestimmt weitere Details oder Veränderungen geben, deshalb schaut ruhig auf die RST-Webseite oder spricht uns einfach an.
Wir werden uns weiter bemühen für jeden eine zielführende Orientierung anzubieten, um dann das passende Training für Euch auszuwählen.
Die sechs Trainingsbereiche im Überblick:
- Kompensationsbereich (KB)
- Grundlagenausdauer 1 (GA1)
- Grundlagenausdauer 2 (GA2)
- Entwicklungsbereich (EB)
- VO2 Max
- Neuromuskuläre Leistungen
