Unser Trainingsangebot für die KW 39 (26.09. – 03.10.2022)
Die Sommertrainingssaison geht langsam zu Ende, die Tage werden kurzer und somit werden auch die Abendausfahrten kürzer! Hier die aktuellen Termine für diese Woche:
Am Montag (26. September 2022) startet das Intervall-Training des RST Lübeck um 18:00 Uhr in St. Hubertus. Das Training dauert meist 90 min. bis max. 120 Minuten! Weitere Informationen zum Intervall-Training gibt es hier: RTF / Radrenntraining
Am Dienstag (27. September 2022) startet das letzte RTF– / Radrenntraining des RST Lübeck um 18:00 Uhr (!) in Stockelsdorf (Kirche) in der Sommersaison. Hier wird meist in zwei Leistungsklassen (30 km/h und 27 km/h) trainiert. Den Track und weitere Informationen zu den nächsten Trainingsterminen gibt es hier: RTF / Radrenntraining
Am Mittwoch (28. September 2022) startet das Jugendtraining des RST Lübeck um 17:00 Uhr in St. Hubertus. Hier wird in einer schnellen Gruppe (Rennfahrer) gefahren, damit alle auf ihrem Leistungsstand trainieren können. Weitere Informationen zu den nächsten Trainingsterminen gibt es hier: Jugend-Training
Die abendliche Cross / Graveltrainingstour startet am Mittwoch (28. September 2022) wieder! Treffpunkt und Start ist dann wieder um 17:00 Uhr unter der Possehlbrücke / Geniner Ufer (Lübecker Frauen-Ruderklub). Den Track gibt es hier: Cross / Gravel
Ebenfalls am Mittwoch (28. September 2022) findet ein Lauftraining statt. Start ist um 19:00 Uhr bei der RST Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63). In 45 bis 75 Minuten werden etwa 8 bis 14 Kilometer zurückgelegt! Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. Wir bieten zwei Geschwindigkeitsgruppen an!
Am Donnerstag (29. September 2022) findet das RTF- / Radrenntraining des RST Lübeck um 18:00 Uhr in St. Hubertus statt. Es wird in zwei verschiedenen Leistungsklassen gefahren. Den Track (auch mit Mini-Runde) und weitere Informationen zu den nächsten Trainingsterminen gibt es hier: RTF / Radrenntraining
Am Feiertag, dem 03. Oktober 2022 werden wir wieder eine gemeinsame Radausfahrt machen. Wir starten um 10:00 Uhr an der AVIA-Tankstelle an der Lohmühle in Lübeck zur „Seedorf-Permanente“. Den ersten Teil bis zur Kaffeepause in Seedorf werden wir im geschlossenen Verband (27 km/h) fahren! Den Track gibt es in Kürze hier!
Zusätzliches Trainingsangebot an den Wochenenden ab April 2022:
Im April und Mai, werden wir zusätzlich an verschiedenen Wochenenden in den nächsten Monaten ein Trainingsangebot (Cross / Graveltraining und RTF– / Radrenntraining) am Samstag und Sonntag, sowie RST-AKTIONEN anbieten. Weitere Informationen zu den nächsten Trainingsterminen gibt es hier: Cross / Gravel-Training und RTF / Radrenntraining
Wichtige Hinweise zum Hygieneschutz beim Training:
Ab 08. März 2021 kann außerhalb geschlossener Räume in Gruppen mit bis zu 10 Personen kontaktfreier Sport betrieben werden. Eine Trainingsgruppe besteht aus max. 10 Personen (Training in Kleingruppen). Beim Trainingstreffpunkt ist ein Mund-/Nasenschutz zutragen, wenn ein Abstand von 1,5 Metern zu anderen Personen nicht eingehalten werden kann!
Hygieneregeln während der Fahrt:
– Mindestabstand beim Nebeneinander- und Hintereinanderfahren: 2 Meter
– kein Windschattenfahren
– frühzeitiges Ausscheren beim Überholen
– kein Spucken oder Schnäuzen