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Radsport Team Lübeck e.V

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RST Sternfahrt zum Giro Stormarn

RST Sternfahrt zum Giro Stormarn

9. Juni 20229. Juni 2022

Am kommenden Sonntag findet eine Sternfahrt des RST Lübeck zum Giro Stormarn nach Bad Oldesloe statt. Treffpunkt zur Sternfahrt ist am Buswendeplatz in Curau. Gestartet wird dort um 08:30 Uhr. Die Gesamtstrecke wird etwa 130 Kilometer betragen. Gastfahrer sind gerne …

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RST Lübeck-Präsentation beim Grönau-Forum Jubiläum

RST Lübeck-Präsentation beim Grönau-Forum Jubiläum

6. Juni 20226. Juni 2022

Zum fünfjährigen Bestehen des Grönau Forum am 14. Mai 2022 präsentierte sich das Radsport Team Lübeck mit einem Stand auf dem Sportplatz in Groß Grönau. Neben einigen anderen Institutionen aus dem Ort, wie der Sportverein Eintracht Groß Grönau, der Kindergarten, …

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Orbit 360: Venus Valley – Lübecker Osten

Orbit 360: Venus Valley – Lübecker Osten

1. Juni 20221. Juni 2022

Am 04. Juni 2022 findet der nächste Women’s Ride statt, jedoch nicht nur als reine Frauenausfahrt, sondern als Orbit für alle. Endlich ein Orbit rundum den Osten Lübecks. Diesen wollen wir gemeinsam mit euch fahren! Die Route folgt über abenteuerliche …

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Auf- und Abstiegsregelung für Elite Amateure und Amateure – erster Stichtag 2022

Auf- und Abstiegsregelung für Elite Amateure und Amateure – erster Stichtag 2022

24. Mai 2022

In der amtlichen Bekanntmachung vom 24. Mai 2022 informiert der Bund Deutscher Radfahrer (BDR), dass gemäß der WB-Straße mit dem heutigen Stichtag (auf den 20. Mai 2022 folgende Dienstag) die Leistungsklassen für Männer neu berechnet werden. Alle Sportler der Kategorien …

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Die RTF der Woche: 11. Holsteiner Pfeil RST Malente

Die RTF der Woche: 11. Holsteiner Pfeil RST Malente

12. Mai 2022

Wir wollen euch jede Woche über eine Veranstaltung informieren und euch motivieren, dort an den Start zu gehen und RTF-Punkte für eure RTF-Wertungskarte zu sammeln.  Am Sonntag, 15. Mai 2022 veranstaltet der RST Malente den 11. Holsteiner Pfeile. Start zwischen 09:00 …

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RST Aktion  |  Ride for a Reason – Orbit360

RST Aktion | Ride for a Reason – Orbit360

20. März 2022

Am 2. April 2022 wollen wir gemeinsam für die Aktion „Ride for a Reason“ rund 115 km mit ungefähr 750 Höhenmetern graveln. Was ist „Ride for a Reason“? Den Organisatoren von Orbit360 geht es in dieser Aktion in erster Linie …

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RST Lübeck-Interview: Zwei neue Trainer für unseren Verein

RST Lübeck-Interview: Zwei neue Trainer für unseren Verein

13. Februar 2022

Ein Interview mit Valerie Kröhnert (18) und Christian Felix (38) vom RST Lübeck, die in den letzten Monaten an einer Trainerausbildung teilgenommen haben und diese jetzt erfolgreich abgeschlossen haben.  Ich gratuliere euch beiden recht herzlich zur bestandenen Trainerausbildung. Vielen Dank, …

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Schleswig-Holstein Rund – Ein kurzer Reisebericht

Schleswig-Holstein Rund – Ein kurzer Reisebericht

12. August 202112. August 2021

Schleswig-Holstein Rund oder „Unter 600 km geht nix“ – Ein kurzer Reisebericht Nachdem wir die Danish Ferry Bike Packing Tour coronabedingt umgeplant haben, sind wir zu viert am Freitagnachmittag in Lübeck gestartet, Schleswig-Holstein zu umrunden. Geplant waren ca. 620km, zwei …

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RST Kalender

Veranstaltungen im Januar 2026

MoMontag DiDienstag MiMittwoch DoDonnerstag FrFreitag SaSamstag SoSonntag
2929. Dez. 2025

18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
30. Dez. 2025

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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14:00 : Silvesterlauf

14:00 – 15:00
31. Dez. 2025

Die Vereine Lübecker SC 99 und der TuS Lübeck 93 laden zum traditionellen Silvesterlauf ein. Am 31. Dezember 2025 um 14:00 Uhr fällt der Startschuss im Marli-Stadion (Schlutuper Straße 37, 23566 Lübeck). Angeboten werden ein 10,0 Kilometer-Lauf, sowie eine 6,5 Kilometer Strecke für Läufer und Nordic Walker. Beide Strecken führen durch das Lauerholz. Bei dieser Veranstaltung handelt es sich nicht um einen Wettkampf! Es wird keine Startgebühr erhoben. Umkleideräume und Duschen sind vorhanden. Im Anschluss gibt es im Klubhaus heiße Getränke und Berliner.
Das Radsport Team Lübeck wird im Rahmen vom RST Winter-Cup 2026 an dieser Aktion teilnehmen. Wir freuen uns auf einen gemeinsamen sportlichen Ausklang des Jahres.

Hier weiteres Informationen: silvesterlauf_2025

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
1. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
2. Jan. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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10:00 : Jugendtraining Straße

10:00 – 11:30
3. Jan. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
3. Jan. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
3. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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44. Jan. 2026
55. Jan. 2026

18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
6. Jan. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
6. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
7. Jan. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
8. Jan. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
8. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
9. Jan. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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18:00 : RST Jugendvollversammlung 2026

18:00 – 19:30
9. Jan. 2026

Am Freitag, 09. Januar 2026 findet unsere RST-Jugendvollversammlung für alle Kinder und Jugendlichen, sowie jungen Erwachsenen (bis vollendetem 27. Lebensjahr) statt. Wir treffen uns ab 18:00 Uhr zum gemeinsamen Pizza-Essen im „BewegungsArt – Ihr BewegungsAtelier“ in der Wahmstraße 76 in der Lübecker Innenstadt. Ab 18:30 Uhr berichten wir über der vergangene Radsportjahr und ihr wählt den Jugendwart/-in im RST Lübeck für die nächsten zwei Jahre. Ebenso wird ein stellvertretender Jugendwart/-in für ein Jahr gewählt. Danach berichten wir kurz über den Jugendetat 2025, den Haushaltsplan der Jugend 2026 und blicken auf die anstehende Radsportsaison 2026. Gegen 19:30 Uhr ist die Jugendvollversammlung dann beendet.

Wer sich vorher noch sportlich betätigen möchte, kann gerne ab 17:00 Uhr an einem Stabi-Training im Studio teilnehmen.

Wir freuen uns, wenn ihr alle zahlreich vertreten seid. Ihr gestaltet die Jugendarbeit im RST Lübeck mit!

Bitte in der RST KLUBRAUM-App (im Terminkalender) zusagen oder Rückantwort per E-Mail!

Euer RST-Vorstand

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10:00 : Jugendtraining Gravel

10:00 – 12:00
10. Jan. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Gravelrad oder Mountain-Bike sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
10. Jan. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
10. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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14:30 : RST Neujahrsgrillen 2026

14:30 – 17:00
11. Jan. 2026

Das Radsport Team Lübeck e.V. lädt am Sonntag, 11. Januar 2026 ab 14:30 Uhr zum Neujahrsgrillen 2026 ein. Gefeiert wird bei Axel in Stockelsdorf. Wer etwas zum Buffet betragen möchte (Kuchen, Salat oder ähnliches), kann dieses selbstverständlich gerne machen. Für Getränke und Grillwurst wird gesorgt !!! Es wird draußen gefeiert und es gibt Punsch zum Aufwärmen. Wir treffen uns bei Axel Schütt, Bareneck 11 in Stockelsdorf. Achtung: Bitte Anmeldungen bis Sa. 10.01.2026 (14:00 Uhr) über das Kontaktformular oder die RST Klubraum App.

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17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
12. Jan. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
13. Jan. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
13. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
14. Jan. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
15. Jan. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
15. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
16. Jan. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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10:00 : Jugendtraining Straße

10:00 – 11:30
17. Jan. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
17. Jan. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
17. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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1818. Jan. 2026

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
19. Jan. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
20. Jan. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
20. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
21. Jan. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
22. Jan. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
22. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
23. Jan. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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19:00 : RST Jahreshauptversammlung 2026

19:00 – 22:00
23. Jan. 2026

Am Freitag, 23. Januar 2026 findet die RST Lübeck Mitgliederversammlung 2026 statt. Die Jahreshauptversammlung wird als Präsenzveranstaltung durchgeführt und beginnt um 19:00 Uhr. Alle Vereinsmitglieder haben im Dezember 2025 (in der Kalenderwoche 52) hierzu eine Einladung per E-Mail erhalten. Die Versammlung findet im „Bootshaus Lübeck“ (Lübecker Rudergesellschaft), in der Hüxtertorallee 4, 23564 Lübeck statt. Beginn mit dem Abendessen um 19:00 Uhr. Versammlungsbeginn ist um 20:00 Uhr! (Dauer ca. 2 Stunden). Anmeldungen zur Jahreshauptversammlung sind auch in der RST Klubraum App (siehe Kalender) möglich!

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10:00 : Jugendtraining Gravel

10:00 – 12:00
24. Jan. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Gravelrad oder Mountain-Bike sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
24. Jan. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
24. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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2525. Jan. 2026

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
26. Jan. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
27. Jan. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
27. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
28. Jan. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

Mehr ...

19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
29. Jan. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

Mehr ...

19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
29. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
30. Jan. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

Mehr ...

10:00 : Jugendtraining Straße

10:00 – 11:30
31. Jan. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

Mehr ...

18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
31. Jan. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
31. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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11. Feb. 2026
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