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Radsport Team Lübeck e.V

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RST Zeitfahrcup 2024: Speedy bikers

RST Zeitfahrcup 2024: Speedy bikers

28. Dezember 202328. Dezember 2023

Jeder Radsportler weiß es – die meisten sagen augenzwinkernd, Radfahren muss Spaß machen – aber nur wenige sprechen die Wahrheit aus: Radfahren heißt, schneller zu sein als die anderen. Der Geschwindigkeitsrausch auf dem Fahrrad ist das Ziel aller vom Radsportbesessenen …

RST Zeitfahrcup 2024: Speedy bikers Weiterlesen
Winter-Cup Aktion Nr. 1 – Weihnachtsmarkttreffen

Winter-Cup Aktion Nr. 1 – Weihnachtsmarkttreffen

23. Dezember 202323. Dezember 2023

Toller Start des Winter-Cups 2024 20 RST-ler:innen haben es sich nicht nehmen lassen zu der ersten Winter-Cup Aktion am Freitag zu vorm Rathaus zu erscheinen. Dafür gab es den ersten Punkt. Manche von uns haben es gleich mit dem Kraft- …

Winter-Cup Aktion Nr. 1 – Weihnachtsmarkttreffen Weiterlesen
RST Lübeck: Radtraining in dieser Woche (KW51)

RST Lübeck: Radtraining in dieser Woche (KW51)

20. Dezember 202320. Dezember 2023

Unser Trainingsangebot für die KW51 (18.12. – 24.12.2023): Das Wetter wird winterlicher, die Temperaturen sinken und beim Training ist nun auch Winterbekleidung erforderlich! Am Sonntag ist Heiligabend und vorher gibt es noch einige wenige Trainingstermine! Unsere Winter-Trainingstermine finden seit Anfang …

RST Lübeck: Radtraining in dieser Woche (KW51) Weiterlesen
RST Jugendtreffen am 15. Dezember 2023

RST Jugendtreffen am 15. Dezember 2023

13. Dezember 202314. Dezember 2023

Am Freitag, 15. Dezember 2023 findet im BewegungsAtelier, BewegungsArt – Marie Louise John, in der Wahmstraße 76, 23552 Lübeck das nächste RST-Jugendtreffen statt. Beginn ist um 18:15 Uhr direkt nach dem „Kraft- und Konditionstraining“ im BewegungsAtelier. Beim RST-Jugendtreffen geht es …

RST Jugendtreffen am 15. Dezember 2023 Weiterlesen
BFD im Radsport – November 2023

BFD im Radsport – November 2023

12. Dezember 202330. Dezember 2023

Diesen Monat gibt es nicht viel Aufregendes zu berichten, jedoch haben die Sachen viel Zeit in Anspruch genommen. Angefangen hat der Monat am Mittwoch mit der „Fahrrad-Fit Aktion“ in der Schule Falkenfeld. Durch den Einbruch vor einigen Wochen in den Bauwagen …

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Cross: STEVENS Cyclo-Cross-Cup in Elmshorn am 09.12.2023 abgesagt!

8. Dezember 2023

Der für Samstag, 09. Dezember 2023 angesetzte 9. Lauf des STEVENS Cyclo-Cross-Cup in Elmshorn findet nicht statt. Da große Teile des Rennkurses und des zentralen Geländes für Anmeldung, Verpflegung etc. sehr vereist und somit auch nicht betretbar/befahrbar sind, hat sich …

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Elite-DM 2024: Straße und Nachwuchs im Schwarzwald

Elite-DM 2024: Straße und Nachwuchs im Schwarzwald

5. Dezember 20235. Dezember 2023

Der Bund Deutscher Radfahrer (BDR) hat die Deutschen Straßen-Meisterschaften der Elite und für den Nachwuchs für 2024 vergeben. Die Titelkämpfe finden im kommenden Jahr vom 21. bis 23. Juni in Bad Dürrheim und Donaueschingen statt und damit in der gleichen …

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RST-Saisonabschlussfest 2023

RST-Saisonabschlussfest 2023

3. Dezember 20234. Dezember 2023

Am 02. Dezember 2023 Jahr feierte das Radsport Team Lübeck e.V. den Abschluss der Radsportsaison 2023. Im Rahmen des Saisonabschlussfestes traf man sich in den Räumen der St. Augustinus Gemeinde am Falkenhusener Weg in Lübeck. Zum gemütlichen Saisonausklang, kamen wieder über …

RST-Saisonabschlussfest 2023 Weiterlesen

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RST Kalender

Veranstaltungen im Februar 2026

MoMontag DiDienstag MiMittwoch DoDonnerstag FrFreitag SaSamstag SoSonntag

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
26. Jan. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
27. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
28. Jan. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
29. Jan. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
29. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
30. Jan. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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10:00 : Jugendtraining Straße

10:00 – 11:30
31. Jan. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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10:00 : Women´s ride Gravel

10:00 – 14:00
31. Jan. 2026

Ab 01. November 2025 startet der "women´s ride" in die Wintersaison 2025/26. Die Gravelsaison geht wieder los (ja klar, man kann immer graveln, aber so schön matschig wird es erst ab Herbst) Daher sind alle MÄDELS zur ersten Ausfahrt wieder herzlich eingeladen! Treffpunkt wie gehabt unter der Possehlbrücke beim Ruderclub (ggf. zeigt Komoot anderen Start an, dann ignorieren...)

In Kürze:
- Wir fahren so, dass alle mitkommen, keine Geschwindigkeitsgruppen, warten auf alle!
- Du bist (noch) nicht im Verein? Kein Problem, komm gerne!
- Gravelbike ist Pflicht (Touren sind darauf ausgelegt)
- Bei Pannen und Pausenbedarf warten wir aufeinander, sonst wird durchgefahren (also kein Coffeeride, aber hey, nach der Ausfahrt schmeckt der auch noch)
- Pannenzeug bitte mitbringen
- Seid pünktlich

🚨! Bei weniger als 3 Anmeldungen hier bei Strava bis zum Vortag findet die Tour nicht statt!
Ebenso bei starkem Regen. Also schaut, bevor Ihr Euch auf den Weg macht, nochmal bei Strava rein☝️

Freue mich auf Euch

Claudia R.

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19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
31. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
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Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
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- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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11. Feb. 2026

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
2. Feb. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
3. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
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- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
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Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
4. Feb. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
5. Feb. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
5. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
6. Feb. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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10:00 : Jugendtraining Gravel

10:00 – 12:00
7. Feb. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Gravelrad oder Mountain-Bike sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
7. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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88. Feb. 2026

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
9. Feb. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
10. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
11. Feb. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
12. Feb. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
12. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
13. Feb. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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10:00 : Jugendtraining Straße

10:00 – 11:30
14. Feb. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
14. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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1515. Feb. 2026

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
16. Feb. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
17. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
18. Feb. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
19. Feb. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
19. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
20. Feb. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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10:00 : Jugendtraining Gravel

10:00 – 12:00
21. Feb. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Gravelrad oder Mountain-Bike sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
21. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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All day: BE A HERO – 3 LOOPS SEASON STARTER 2026

All day
22. Feb. 2026

Wie auch in den vergangenen Jahren möchten wir wieder gemeinsam mit Euch in die neue Radsportsaison starten. Dieses Mal unter dem Motto „BE A HERO – 3 LOOPS SAESON STARTER 2026“ Wir haben wieder 3 verschiedenen Loops für Euch geplant. Ihr könnt gerne selbst entscheiden, ob ihr einen, zwei oder sogar alle drei Loops fahrt. Je nach Lust und Laune. Schließt Euch gerne in Gruppen zusammen oder wer mag, darf die Loops auch alleine bewältigen. Das Schöne an den Loops ist, wir werden immer am „Hofprojekt" in Arfrade starten und dort wieder ankommen.
So könnt ihr dort pausieren und Euch mit heißen Getränken aufwärmen und dem leckeren Kuchen stärken.
Mit welchem Rad ihr startet, ist Euch überlassen. Ganz egal ob Rennrad, Gravelbike, MTB, Cityrad oder, oder, oder! Jeder ist herzlich willkommen und darf mit uns in die neue Radsportsaison 2026 starten.
Weitersagen ist angesagt! Macht gerne Werbung für dieses kleine Event bei Euren Freunden, Familien und allen Radsportlern, die ihr kennt und lasst uns gemeinsam die neue Saison einläuten!

WANN? So., 22. Februar 2026

START? 10:00 Uhr!!!

WO? "Hofprojekt Arfrade", Zum Brook 1, 23619 Arfrade

Was kostet es? Natürlich NIX

Zeitnahme: Gibt es nicht.

Bis dahin! BE A HERO! Wir freuen uns auf EUCH

 

Tracks bei STRAVA oder auch in Kürze hier!

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17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
23. Feb. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
24. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
25. Feb. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
26. Feb. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

Mehr ...

19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
26. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

Mehr ...

17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
27. Feb. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

Mehr ...

10:00 : Jugendtraining Straße

10:00 – 11:30
28. Feb. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

Mehr ...

19:30 : Online Indoor-Training

19:30 – 20:30
28. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. (Ab 03.02.26 wurde der Termin von 19:00 Uhr auf 19:30 Uhr verlegt!) Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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11. März 2026

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