Gelungene Premiere bei Tom!

Wie bereits berichtet, bietet Tom uns einmal die Woche sein Studio zum Krafttraining an.
Letzten Donnerstag waren Lutz, Kai, Henrik, Sam, Karl-Heinz und ich beim ersten Krafttraining dabei.
Das kompakte Studio ist im Kesselhaus und hat ein ansprechendes Ambiente, dass max. sechs Personen Platz zum Training bietet.
Wir konnten uns im Flur umziehen und dann hat Tom uns die Gerätenutzung erklärt. Auch wenn wir unser Verständnis und Erfahrungen von einem Krafttraining haben,
war es auch jeden hilfreich die Radsport-spezifischen Schwerpunkte von Tom vermittelt zu bekommen.
Zudem war Karl-Heinz ebenso vor Ort, um uns mit seiner langjährigen Expertise zu unterstützen.
Wir haben uns auf die Übungen konzentriert, die man vor allem mit den besonderen Geräten vor Ort ausführen konnte.
Somit tobten wir uns aus mit Langhantelkniebeugen, Klimmzügen, Rückenstrecker, Pezziball-Übungen und am besonderen Skiergometer.
Das besondere an dem Setup ist, dass Tom uns bei Fragen zur Seite steht und wir uns in der Gruppe auch gut austauschen können.
Ab jetzt geht es jeden Donnerstag weiter und ich bin mir sicher, dass das Krafttraining einen nützlichen Impuls für die kommende Saison liefern wird.