Formulare / Hinweise / Flyer

Name: Krafttraining am Donnerstag
Start: 2026-02-12T19:00:00+01:00
End: 2026-02-12T20:00:00+01:00
Location: Kesselhaus, Hafenstraße 33

Verein:

Beitrittserklärung: RST Lübeck Beitrittserklärung
Vereinssatzung: Satzung
Jugendordnung: Jugendordnung
Geschäftsordnung: Geschäftsordnung
Gebührenordnung: Gebührenordnung 2026
RST Ehrenskodex: Ehrenkodex RST Lübeck

Flyer „RST–Veranstaltungen 2025“: RST Veranstaltungen 2025
Flyer „Radrennen 2025“: Flyer 2025 Rieps GELB

Vorteile und Rabatte für RST-Vereinsmitglieder: in Arbeit
Radsport im RST Lübeck: Warum Radsport im Verein
Die RST Klubraum App: RST Vereinsapp Klubraum
RST Lübeck Regeln für WhatsApp und RST Klubraum App: Regeln Soziale Medien

Trainingswochenende Ratzeburg 2026:

Jugend: Trainingswochenende Ratzeburg_2026_Anmeldung Jugend
Erwachsene: Trainingswochenende Ratzeburg_2026_Anmeldung

Trainingslager 2026 (RST Racing Team):

Ab Ende 2025 hier

Formulare CTF:

CTF-Anmeldeformular: CTF Anmeldung

Formulare RTF:

Antrag Breitensport-Lizenz (vormals RTF-Wertungskarte): Lizenz-Beantragung rad-net
RTF-Termine 2025 in Norden (Stand: 13.01.2025): Radtourenfahren 2025
Flyer „RTF – Radtourenfahren im RST Lübeck“: RTF Veranstaltungsflyer

Formulare Radrennen:

BDR Lizenzantrag / Erstantrag Lizenz: BDR Lizenzantrag / Erstantrag Lizenz

Flyer Radrennen:

„27. Gr. Preis zu Lübeck – Rund um Rieps“ 2025: Flyer 2025 Rieps GELB

Stempelkarte Winter-Cup 2026:

Ab Dezember 2025 hier

Veranstaltungen im Januar 2026

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
			1 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 1. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	2 17:30 : Graveln am Freitag 17:30 – 19:30 2. Jan. 2026 Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ...	3 10:00 : Jugendtraining Straße 10:00 – 11:30 3. Jan. 2026 In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte. Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee). Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt. Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden! Mehr ..., 18:45 : Online-Rollentraining am Samstag 18:45 – 20:30 3. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 3. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	4
5	6 18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag 18:45 – 20:30 6. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 6. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	7 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 7. Jan. 2026 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	8 19:00 : Krafttraining am Donnerstag 19:00 – 20:00 8. Jan. 2026 Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt. Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training. Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 8. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	9 17:30 : Graveln am Freitag 17:30 – 19:30 9. Jan. 2026 Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ..., 18:00 : RST Jugendvollversammlung 2026 18:00 – 19:30 9. Jan. 2026 Am Freitag, 09. Januar 2026 findet unsere RST-Jugendvollversammlung für alle Kinder und Jugendlichen, sowie jungen Erwachsenen (bis vollendetem 27. Lebensjahr) statt. Wir treffen uns ab 18:00 Uhr zum gemeinsamen Pizza-Essen im „BewegungsArt – Ihr BewegungsAtelier“ in der Wahmstraße 76 in der Lübecker Innenstadt. Ab 18:30 Uhr berichten wir über der vergangene Radsportjahr und ihr wählt den Jugendwart/-in im RST Lübeck für die nächsten zwei Jahre. Ebenso wird ein stellvertretender Jugendwart/-in für ein Jahr gewählt. Danach berichten wir kurz über den Jugendetat 2025, den Haushaltsplan der Jugend 2026 und blicken auf die anstehende Radsportsaison 2026. Gegen 19:30 Uhr ist die Jugendvollversammlung dann beendet. Wer sich vorher noch sportlich betätigen möchte, kann gerne ab 17:00 Uhr an einem Stabi-Training im Studio teilnehmen. Wir freuen uns, wenn ihr alle zahlreich vertreten seid. Ihr gestaltet die Jugendarbeit im RST Lübeck mit! Bitte in der RST KLUBRAUM-App (im Terminkalender) zusagen oder Rückantwort per E-Mail! Euer RST-Vorstand Mehr ...	10 10:00 : Jugendtraining Gravel 10:00 – 12:00 10. Jan. 2026 In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Gravelrad oder Mountain-Bike sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte. Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee). Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt. Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden! Mehr ..., 18:45 : Online-Rollentraining am Samstag 18:45 – 20:30 10. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 10. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	11 14:30 : RST Neujahrsgrillen 2026 14:30 – 17:00 11. Jan. 2026 Das Radsport Team Lübeck e.V. lädt am Sonntag, 11. Januar 2026 ab 14:30 Uhr zum Neujahrsgrillen 2026 ein. Gefeiert wird bei Axel in Stockelsdorf. Wer etwas zum Buffet betragen möchte (Kuchen, Salat oder ähnliches), kann dieses selbstverständlich gerne machen. Für Getränke und Grillwurst wird gesorgt !!! Es wird draußen gefeiert und es gibt Punsch zum Aufwärmen. Wir treffen uns bei Axel Schütt, Bareneck 11 in Stockelsdorf. Achtung: Bitte Anmeldungen bis Sa. 10.01.2026 (14:00 Uhr) über das Kontaktformular oder die RST Klubraum App. Mehr ...
12 17:30 : Lauftraining am Montag 17:30 – 18:30 12. Jan. 2026 Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK. Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	13 18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag 18:45 – 20:30 13. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 13. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	14 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 14. Jan. 2026 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	15 19:00 : Krafttraining am Donnerstag 19:00 – 20:00 15. Jan. 2026 Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt. Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training. Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 15. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	16 17:30 : Graveln am Freitag 17:30 – 19:30 16. Jan. 2026 Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ...	17 10:00 : Jugendtraining Straße 10:00 – 11:30 17. Jan. 2026 In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte. Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee). Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt. Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden! Mehr ..., 18:45 : Online-Rollentraining am Samstag 18:45 – 20:30 17. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 17. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	18
19 17:30 : Lauftraining am Montag 17:30 – 18:30 19. Jan. 2026 Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK. Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	20 18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag 18:45 – 20:30 20. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 20. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	21 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 21. Jan. 2026 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	22 19:00 : Krafttraining am Donnerstag 19:00 – 20:00 22. Jan. 2026 Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt. Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training. Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 22. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	23 17:30 : Graveln am Freitag 17:30 – 19:30 23. Jan. 2026 Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ..., 19:00 : RST Jahreshauptversammlung 2026 19:00 – 22:00 23. Jan. 2026 Am Freitag, 23. Januar 2026 findet die RST Lübeck Mitgliederversammlung 2026 statt. Die Jahreshauptversammlung wird als Präsenzveranstaltung durchgeführt und beginnt um 19:00 Uhr. Alle Vereinsmitglieder haben im Dezember 2025 (in der Kalenderwoche 52) hierzu eine Einladung per E-Mail erhalten. Die Versammlung findet im „Bootshaus Lübeck“ (Lübecker Rudergesellschaft), in der Hüxtertorallee 4, 23564 Lübeck statt. Beginn mit dem Abendessen um 19:00 Uhr. Versammlungsbeginn ist um 20:00 Uhr! (Dauer ca. 2 Stunden). Anmeldungen zur Jahreshauptversammlung sind auch in der RST Klubraum App (siehe Kalender) möglich! Mehr ...	24 10:00 : Jugendtraining Gravel 10:00 – 12:00 24. Jan. 2026 In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Gravelrad oder Mountain-Bike sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte. Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee). Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt. Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden! Mehr ..., 18:45 : Online-Rollentraining am Samstag 18:45 – 20:30 24. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 24. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	25
26 17:30 : Lauftraining am Montag 17:30 – 18:30 26. Jan. 2026 Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK. Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	27 18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag 18:45 – 20:30 27. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 27. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	28 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 28. Jan. 2026 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	29 19:00 : Krafttraining am Donnerstag 19:00 – 20:00 29. Jan. 2026 Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt. Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training. Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 29. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	30 17:30 : Graveln am Freitag 17:30 – 19:30 30. Jan. 2026 Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ...	31 10:00 : Jugendtraining Straße 10:00 – 11:30 31. Jan. 2026 In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte. Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee). Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt. Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden! Mehr ..., 10:00 : Women´s ride Gravel 10:00 – 14:00 31. Jan. 2026 Ab 01. November 2025 startet der "women´s ride" in die Wintersaison 2025/26. Die Gravelsaison geht wieder los (ja klar, man kann immer graveln, aber so schön matschig wird es erst ab Herbst) Daher sind alle MÄDELS zur ersten Ausfahrt wieder herzlich eingeladen! Treffpunkt wie gehabt unter der Possehlbrücke beim Ruderclub (ggf. zeigt Komoot anderen Start an, dann ignorieren...) In Kürze: - Wir fahren so, dass alle mitkommen, keine Geschwindigkeitsgruppen, warten auf alle! - Du bist (noch) nicht im Verein? Kein Problem, komm gerne! - Gravelbike ist Pflicht (Touren sind darauf ausgelegt) - Bei Pannen und Pausenbedarf warten wir aufeinander, sonst wird durchgefahren (also kein Coffeeride, aber hey, nach der Ausfahrt schmeckt der auch noch) - Pannenzeug bitte mitbringen - Seid pünktlich 🚨! Bei weniger als 3 Anmeldungen hier bei Strava bis zum Vortag findet die Tour nicht statt! Ebenso bei starkem Regen. Also schaut, bevor Ihr Euch auf den Weg macht, nochmal bei Strava rein☝️ Freue mich auf Euch Claudia R. Mehr ..., 18:45 : Online-Rollentraining am Samstag 18:45 – 20:30 31. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 31. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...