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Radsport Team Lübeck e.V

Radsport macht Spaß

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Wintertraining mit Biss – U11/U13 trotzen Kälte und Eis

Wintertraining mit Biss – U11/U13 trotzen Kälte und Eis

31. Januar 2026

Manchmal entstehen die schönsten Trainingsmomente genau dann, wenn die Bedingungen alles andere als einladend sind. Bei –3 Grad, glatten Wegen und einer ordentlichen Portion Winterzauber wagten sich vier mutige Nachwuchssportler der U11/U13 auf ihre Räder – und erlebten ein tolles …

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Reiselust auf zwei Rädern🚴‍♂️🌍

Reiselust auf zwei Rädern🚴‍♂️🌍

31. Januar 2026

Zum dritten Mal haben wir im Rahmen des Winter‑Cups 2026 einen Abend erlebt, der uns alle mitgerissen hat: voller spannender Reisegeschichten, persönlicher Erlebnisse und echter Abenteuerlust. Henrik sowie Heiko und Gabi haben uns in den Räumen von Bewegungsart‑Lübeck erneut gezeigt, …

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Achtung: Jugendtraining Straße am Samstag abgesagt!

Achtung: Jugendtraining Straße am Samstag abgesagt!

30. Januar 202630. Januar 2026

Wichtiger Hinweis: Das Jugendtraining am Samstag, 31. Januar 2026 in St. Hubertus um 10:00 Uhr (U13/U11 und Einsteiger) fällt leider aufgrund von Glatteis und Schnee aus. Wer sich heute sportlich betätigen möchte, fährt gerne alleine auf der Rolle. Am 14. …

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German Cycling: Rennabsage Rad-Bundesliga der Männer

German Cycling: Rennabsage Rad-Bundesliga der Männer

29. Januar 202629. Januar 2026

German Cycling informierte in seiner amtlichen Bekanntmachung vom 29. Januar 2026 über die Absage des Rennen der Rad-Bundesliga der Männer am 03. Mai 2026 in Montabaur. Aufgrund der Ablehnung der Genehmigung wurde die Veranstaltung aus organisatorischen Gründen vom Veranstalter abgesagt. …

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RST-Event im April: Harzevent 2026

RST-Event im April: Harzevent 2026

28. Januar 202628. Januar 2026

Sei dabei, wenn wir gemeinsam im Harz den Brocken bezwingen! Jetzt noch anmelden und dabei sein! Vom 17. bis 19. April 2026 kämpfen wir uns mit Gravel- oder Rennrad den legendären Gipfel hinauf. Mach es zu deiner persönlichen Herausforderung und erlebe …

RST-Event im April: Harzevent 2026 Weiterlesen
RST Lübeck Winter-Cup 2026 – Aktion 07 ❄☃

RST Lübeck Winter-Cup 2026 – Aktion 07 ❄☃

26. Januar 202626. Januar 2026

Radreisen‑Vorträge am 30. Januar 2026 – Lass dich inspirieren! Unsere beliebte Radreisen‑Serie geht in die dritte Runde – und dieses Jahr wird es besonders spannend. Wir laden Euch herzlich zu einem inspirierenden Abend ein, an dem Heiko, Gabi und Henrik …

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RSV SH: Jugendhauptversammlung 2026 in Kiel-Schilksee

RSV SH: Jugendhauptversammlung 2026 in Kiel-Schilksee

25. Januar 202625. Januar 2026

Der Vizepräsident Nachwuchs des Radsportverbandes Schleswig-Holstein Ian Hoesle hat am 24. Februar 2026 die Radsportjugend des Landes zur Jugendhauptversammlung nach Kiel-Schilksee eingeladen. Um 13:00 Uhr trafen sich die Sportler/-innen und Vereinsvertreter aus Lübeck, Kiel und Wedel im Olympiazentrum. Gegen 13:10 …

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RSV SH: Jahreshauptversammlung 2026

RSV SH: Jahreshauptversammlung 2026

25. Januar 202627. Januar 2026

Die Jahreshauptversammlung 2025 des Radsportverbandes Schleswig-Holstein findet am Sa., 07. Februar 2026 um 14:00 Uhr im „Haus des Sports“ im Winterbeker Weg 49 in 24114 Kiel statt. Die Vertreter vom Radsport Team Lübeck sind dabei und fahren gemeinsam nach Kiel. …

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RST Kalender

Veranstaltungen im Februar 2026

MoMontag DiDienstag MiMittwoch DoDonnerstag FrFreitag SaSamstag SoSonntag

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
26. Jan. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
27. Jan. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
27. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
28. Jan. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
29. Jan. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
29. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
30. Jan. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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10:00 : Jugendtraining Straße

10:00 – 11:30
31. Jan. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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10:00 : Women´s ride Gravel

10:00 – 14:00
31. Jan. 2026

Ab 01. November 2025 startet der "women´s ride" in die Wintersaison 2025/26. Die Gravelsaison geht wieder los (ja klar, man kann immer graveln, aber so schön matschig wird es erst ab Herbst) Daher sind alle MÄDELS zur ersten Ausfahrt wieder herzlich eingeladen! Treffpunkt wie gehabt unter der Possehlbrücke beim Ruderclub (ggf. zeigt Komoot anderen Start an, dann ignorieren...)

In Kürze:
- Wir fahren so, dass alle mitkommen, keine Geschwindigkeitsgruppen, warten auf alle!
- Du bist (noch) nicht im Verein? Kein Problem, komm gerne!
- Gravelbike ist Pflicht (Touren sind darauf ausgelegt)
- Bei Pannen und Pausenbedarf warten wir aufeinander, sonst wird durchgefahren (also kein Coffeeride, aber hey, nach der Ausfahrt schmeckt der auch noch)
- Pannenzeug bitte mitbringen
- Seid pünktlich

🚨! Bei weniger als 3 Anmeldungen hier bei Strava bis zum Vortag findet die Tour nicht statt!
Ebenso bei starkem Regen. Also schaut, bevor Ihr Euch auf den Weg macht, nochmal bei Strava rein☝️

Freue mich auf Euch

Claudia R.

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18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
31. Jan. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
31. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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11. Feb. 2026

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
2. Feb. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
3. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
3. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
4. Feb. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
5. Feb. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
5. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

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- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
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Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
6. Feb. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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10:00 : Jugendtraining Gravel

10:00 – 12:00
7. Feb. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Gravelrad oder Mountain-Bike sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
7. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
7. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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88. Feb. 2026

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
9. Feb. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
10. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
10. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
11. Feb. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
12. Feb. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
12. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
13. Feb. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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10:00 : Jugendtraining Straße

10:00 – 11:30
14. Feb. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
14. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
14. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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1515. Feb. 2026

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
16. Feb. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
17. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
17. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
18. Feb. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
19. Feb. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
19. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
20. Feb. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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10:00 : Jugendtraining Gravel

10:00 – 12:00
21. Feb. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Gravelrad oder Mountain-Bike sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
21. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
21. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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2222. Feb. 2026

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
23. Feb. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
24. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
24. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
25. Feb. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

Mehr ...

19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
26. Feb. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

Mehr ...

19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
26. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
27. Feb. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

Mehr ...

10:00 : Jugendtraining Straße

10:00 – 11:30
28. Feb. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

Mehr ...

18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
28. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
28. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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11. März 2026

Anstehende Veranstaltungen / Training

Feb. 2
17:30 - 18:30

Lauftraining am Montag

Feb. 3
19:00 - 20:00

Online Indoor-Training

Feb. 4
19:00 - 20:15

Lauftraining am Mittwoch

Feb. 5
19:00 - 20:00

Krafttraining am Donnerstag

Feb. 5
19:00 - 20:00

Online Indoor-Training

Feb. 7
10:00 - 12:00

Jugendtraining Gravel

Feb. 7
19:00 - 20:00

Online Indoor-Training

Feb. 11
19:00 - 20:15

Lauftraining am Mittwoch

Feb. 12
19:00 - 20:00

Krafttraining am Donnerstag

Feb. 14
10:00 - 11:30

Jugendtraining Straße

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