Winter-Cup 2025

Am 21. Dezember 2024 kommt der Winter und was macht der RST Lübeck? Klar, wieder einen Winter-Cup! Jede/r aus dem Verein kann am Winter-Cup teilnehmen. Es geht um 12 Aktionen während des Winters, bei dem jeder für seine Teilnahme an einer Aktion einen Winter-Cup-Punkt erhält.

Ab sechs bestätigten Teilnahmen geht Deine Stempelkarte nach dem 20. März 2025 (Frühlingsanfang🤓) in die Lostrommel und anschließend findet die Auslosung statt. Es werden fünf Gewinne verlost. Du fragst Dich, welche Aktionen in Winter-Cup stattfinden werden. Diese wir jeden Montag auf der RST-Homepage / RST-WhatsApp Gruppe und der neuen RST Klubraum App gepostet.

Hier kannst Du hier die (noch „alte“) Stempelkarte herunterladen und dann fleißig Punkte sammeln! Es gibt wieder tolle Gewinne

13 Wochen, 12 Aktionen, 6 Mal dabei sein und einen von 5 Preisen gewinnen!

Hier findest Du nähere Informationen zu den einzelnen RST Winter-Cup Aktionen:

RST Winter-Cup 2025

Aktion 1: Der Winter naht! 😉

Zum Start treffen wir uns am 20. Dezember 2024 um 18.00 Uhr vor dem Rathaus, um auf unserem schönen Lübecker Weihnachtsmarkt einen gemeinsamen Punsch zu trinken und das Jahr in einer RST Runde ausklingen zu lassen.

Aktion 2: GOOD BYE 2024 – GRVL WINTER SPECIAL am 29. Dezember 2024

Die 2. Aktion des Winter-Cups ist schon länger bekannt und ist das letzte Highlight im RST Kalender 2024. Also schwingt Euch auf Eure geländetauglichen Bikes und lasst uns in Ratzeburg zum gemütlichen Ausklang treffen. Alternativ könnt ihr uns Eure Pläne für 2025 mitteilen. Sendet uns einfach den Titel, das Datum und ein Bild von Euch.

Aktion 3: RST Neujahrsgrillen am 05. Januar 2025

Die 3. Aktion des Winter-Cups ist das Neujahrsgrillen bei Axel in Stockelsdorf. Eine traditionelle Veranstaltung, bei der man sich austauscht und vielleicht schon Pläne für das neue Jahr schmiedet.

Aktion 4: Radreisen-Vorträge am 10. Januar 2025

Im letzten Jahr kam der Vortrag von Heiko und Gabi über Ihre Radreisen sehr gut an. Die 4. Aktion des Winter-Cups setzt das „neue“ Programm auch in 2025 fort. Diesmal werden Arne, Joshi und Piotr von ihren Reiseerfahrungen erzählen.

Aktion 5: . . . .

Veranstaltungen im März 2025

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
					1 10:00 : Radtraining in St. Hubertus 10:00 – 12:00 1. März 2025 Alle zwei Wochen samstags um 10:00 Uhr startet unser RST Lübeck Radtraining im Winter in Lübeck St. Hubertus (REWE Parkplatz, Polarisweg). Es findet meist ein Training in 2 Leistungsgruppen (Rennfahrer 28-30 km/h und Breitensport 25-27 km/h) statt. Um immer informiert zu sein und nichts zu verpassen, besucht gerne regelmäßig unsere Internetseite oder unsere Strava Seite. Dort werdet ihr immer rechtzeitig informiert. Die Tracks für das Samstagstraining findet ihr bei Strava oder unter dem Reiter Training hier auf der Homepage veröffentlicht. Hinweis: Das Radtraining kann kurzfristig bei Glatteis/Schnee oder Dauerregen abgesagt werden! Mehr ...	2 11:00 : Radtraining für Einsteiger 11:00 – 12:30 2. März 2025 Das Training richtet sich an alle Einsteiger und Genussfahrer. Wir fahren mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit um die 20 km/h. Voraussetzung ist ein Rennrad oder ein Gravelrad. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Während der ersten Ausfahrten wird es überwiegend auf denselben Strecken entlang gehen, um eine Sicherheit auf dem Rad zu erzeugen. Stück für Stück wird so an der Grundlage und Ausdauer gefeilt, um im Laufe der Zeit die Distanz und Geschwindigkeit zu erweitern. Einsteiger haben so die Möglichkeit, auf die anderen Gruppen vorbereitet zu werden. Es wird im Zuge dieses Trainings auch Fahr- und Sicherheitstrainings geben. Grundlagen und Basics auf dem Rad sollen vermittelt werden. Mehr ..., 18:45 : Online Rollentraining 18:45 – 20:30 2. März 2025 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und im Wechsel Sa./So. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ...
3	4 18:45 : Online Rollentraining 18:45 – 20:30 4. März 2025 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und im Wechsel Sa./So. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ...	5 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 5. März 2025 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	6 19:30 : Krafttraining bei Tom 19:30 – 20:30 6. März 2025 Tom bietet uns sein Studio als den RST Lübeck Kraftraum an. Die Details findet ihr hier: Krafttraining bei Tom Jeden Donnerstag (ab dem 16.01.2025) von 19:30 – 20:30 Uhr haben wir die Möglichkeit den Kraftraum zu nutzen. Tom wird immer vor Ort sein und kann zudem nützliche Tipps geben. Ein rennradspezifisches Krafttraining ist die ideale Ergänzung, da es einen Ausgleich zur einseitigen Belastung auf dem Rad bietet und mehr Abwechslung – vor allem in der Off-Season – zum Rollentraining schafft. Es bereitet euch somit optimal auf die neue Saison vor, egal ob ihr eure Leistung steigern, Verletzungen vorbeugen oder euer Wohlbefinden verbessern möchtet. Den Serientermin findet ihr in der Klubraum App und ihr müsst Euch dort auch an-/abmelden, da das Training auf fünf Personen begrenzt ist. Wir werden dieses Frühjahr schauen, wie das spezifisch Training angenommen wird und ggf. kann Tom auch noch einen zusätzlichen Termin anbieten. Das Studio von Tom befindet sich im Kesselhaus Lübeck – Hafenstraße 33, 23568 Lübeck. Mehr ...	7 18:00 : Graveln am Freitag 18:00 – 20:00 7. März 2025 Freitags startet um 18:00 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ...	8 10:00 : Radtraining in Stockelsdorf 10:00 – 12:00 8. März 2025 Alle zwei Wochen samstags um 10:00 Uhr startet unser RST Lübeck Radtraining im Winter in Stockelsdorf (in der Marienburgstraße / Kirchweg direkt an der Kirche). Es findet meist ein Training in 2 Leistungsgruppen (Rennfahrer 28-30 km/h und Breitensport 25-27 km/h) statt. Um immer informiert zu sein und nichts zu verpassen, besucht gerne regelmäßig unsere Internetseite oder unsere Strava Seite. Dort werdet ihr immer rechtzeitig informiert. Die Tracks für das Samstagstraining findet ihr bei Strava oder unter dem Reiter Training hier auf der Homepage veröffentlicht. Hinweis: Das Radtraining kann kurzfristig bei Glatteis/Schnee oder Dauerregen abgesagt werden! Mehr ..., 10:00 : Womens Ride Gravel 10:00 – 12:00 8. März 2025 Wir wollen Radsport interessierte Frauen zusammenbringen und gemeinsam die Welt vom Fahrradsattel aus genießen. Es besteht keinerlei Leistungsdruck, vielmehr steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Treffpunkt ist um 10:00 Uhr in Lübeck an der Possehlbrücke beim Frauen Ruderklub. Es wird in einer Geschwindigkeitsgruppe trainiert und ein gemäßigtes Tempo gefahren (19-21 km/h). Die Dauer beträgt ca. 2 Stunden (40 – 60 Kilometer) Mehr ..., 18:45 : Online Rollentraining 18:45 – 20:30 8. März 2025 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und im Wechsel Sa./So. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ...	9 11:00 : Radtraining für Einsteiger 11:00 – 12:30 9. März 2025 Das Training richtet sich an alle Einsteiger und Genussfahrer. Wir fahren mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit um die 20 km/h. Voraussetzung ist ein Rennrad oder ein Gravelrad. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Während der ersten Ausfahrten wird es überwiegend auf denselben Strecken entlang gehen, um eine Sicherheit auf dem Rad zu erzeugen. Stück für Stück wird so an der Grundlage und Ausdauer gefeilt, um im Laufe der Zeit die Distanz und Geschwindigkeit zu erweitern. Einsteiger haben so die Möglichkeit, auf die anderen Gruppen vorbereitet zu werden. Es wird im Zuge dieses Trainings auch Fahr- und Sicherheitstrainings geben. Grundlagen und Basics auf dem Rad sollen vermittelt werden. Mehr ...
10	11 18:45 : Online Rollentraining 18:45 – 20:30 11. März 2025 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und im Wechsel Sa./So. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ...	12 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 12. März 2025 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	13 19:30 : Krafttraining bei Tom 19:30 – 20:30 13. März 2025 Tom bietet uns sein Studio als den RST Lübeck Kraftraum an. Die Details findet ihr hier: Krafttraining bei Tom Jeden Donnerstag (ab dem 16.01.2025) von 19:30 – 20:30 Uhr haben wir die Möglichkeit den Kraftraum zu nutzen. Tom wird immer vor Ort sein und kann zudem nützliche Tipps geben. Ein rennradspezifisches Krafttraining ist die ideale Ergänzung, da es einen Ausgleich zur einseitigen Belastung auf dem Rad bietet und mehr Abwechslung – vor allem in der Off-Season – zum Rollentraining schafft. Es bereitet euch somit optimal auf die neue Saison vor, egal ob ihr eure Leistung steigern, Verletzungen vorbeugen oder euer Wohlbefinden verbessern möchtet. Den Serientermin findet ihr in der Klubraum App und ihr müsst Euch dort auch an-/abmelden, da das Training auf fünf Personen begrenzt ist. Wir werden dieses Frühjahr schauen, wie das spezifisch Training angenommen wird und ggf. kann Tom auch noch einen zusätzlichen Termin anbieten. Das Studio von Tom befindet sich im Kesselhaus Lübeck – Hafenstraße 33, 23568 Lübeck. Mehr ...	14 All day: RST-Trainingswochenende 2025 in Scharbeutz All day 14. März 2025 – 16. März 2025 Vom 14.03. bis 16.03.2025 findet bereits zum 17. Mal ein RST-Trainingswochenende des Radsport Team Lübeck e.V. statt. Wir sind diesmal in der Jugendherberge Scharbeutz an der Ostsee. Die Unterbringung erfolgt in 4-Bett-Zimmern. Auf dem Programm stehen Radfahren, aber auch verschiedene Themen werden zum Ausgleich angeboten. Es werden auch zwei Abendveranstaltungen mit Radsport bezogenen Themen angeboten. Für die Jugend wird diese Maßnahme als Verbandsmaßnahme für die Lizenzradsportler aus Schleswig-Holstein angeboten. Termin: 14.03.2025 (zum Abendessen) – 16.03.2025 (Abreise nach dem Mittagessen) Kosten: 109,- € für Erwachsene (Einzelzimmer: 149,- €, Zweibettzimmer: 121,- €) und 59,- € für Jugendliche bei Vollverpflegung. Die Teilnehmerzahl ist auf ca. 30 Personen begrenzt. Anmeldung (Verbindliche Zusage und Überweisung der Teilnahmegebühr)!!! Mehr ..., 18:00 : Graveln am Freitag 18:00 – 20:00 14. März 2025 Freitags startet um 18:00 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ...	15 All day: RST-Trainingswochenende 2025 in Scharbeutz All day 14. März 2025 – 16. März 2025 Vom 14.03. bis 16.03.2025 findet bereits zum 17. Mal ein RST-Trainingswochenende des Radsport Team Lübeck e.V. statt. Wir sind diesmal in der Jugendherberge Scharbeutz an der Ostsee. Die Unterbringung erfolgt in 4-Bett-Zimmern. Auf dem Programm stehen Radfahren, aber auch verschiedene Themen werden zum Ausgleich angeboten. Es werden auch zwei Abendveranstaltungen mit Radsport bezogenen Themen angeboten. Für die Jugend wird diese Maßnahme als Verbandsmaßnahme für die Lizenzradsportler aus Schleswig-Holstein angeboten. Termin: 14.03.2025 (zum Abendessen) – 16.03.2025 (Abreise nach dem Mittagessen) Kosten: 109,- € für Erwachsene (Einzelzimmer: 149,- €, Zweibettzimmer: 121,- €) und 59,- € für Jugendliche bei Vollverpflegung. Die Teilnehmerzahl ist auf ca. 30 Personen begrenzt. Anmeldung (Verbindliche Zusage und Überweisung der Teilnahmegebühr)!!! Mehr ..., 10:00 : Radtraining in St. Hubertus 10:00 – 12:00 15. März 2025 Alle zwei Wochen samstags um 10:00 Uhr startet unser RST Lübeck Radtraining im Winter in Lübeck St. Hubertus (REWE Parkplatz, Polarisweg). Es findet meist ein Training in 2 Leistungsgruppen (Rennfahrer 28-30 km/h und Breitensport 25-27 km/h) statt. Um immer informiert zu sein und nichts zu verpassen, besucht gerne regelmäßig unsere Internetseite oder unsere Strava Seite. Dort werdet ihr immer rechtzeitig informiert. Die Tracks für das Samstagstraining findet ihr bei Strava oder unter dem Reiter Training hier auf der Homepage veröffentlicht. Hinweis: Das Radtraining kann kurzfristig bei Glatteis/Schnee oder Dauerregen abgesagt werden! Mehr ...	16 All day: RST-Trainingswochenende 2025 in Scharbeutz All day 14. März 2025 – 16. März 2025 Vom 14.03. bis 16.03.2025 findet bereits zum 17. Mal ein RST-Trainingswochenende des Radsport Team Lübeck e.V. statt. Wir sind diesmal in der Jugendherberge Scharbeutz an der Ostsee. Die Unterbringung erfolgt in 4-Bett-Zimmern. Auf dem Programm stehen Radfahren, aber auch verschiedene Themen werden zum Ausgleich angeboten. Es werden auch zwei Abendveranstaltungen mit Radsport bezogenen Themen angeboten. Für die Jugend wird diese Maßnahme als Verbandsmaßnahme für die Lizenzradsportler aus Schleswig-Holstein angeboten. Termin: 14.03.2025 (zum Abendessen) – 16.03.2025 (Abreise nach dem Mittagessen) Kosten: 109,- € für Erwachsene (Einzelzimmer: 149,- €, Zweibettzimmer: 121,- €) und 59,- € für Jugendliche bei Vollverpflegung. Die Teilnehmerzahl ist auf ca. 30 Personen begrenzt. Anmeldung (Verbindliche Zusage und Überweisung der Teilnahmegebühr)!!! Mehr ..., 11:00 : Radtraining für Einsteiger 11:00 – 12:30 16. März 2025 Das Training richtet sich an alle Einsteiger und Genussfahrer. Wir fahren mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit um die 20 km/h. Voraussetzung ist ein Rennrad oder ein Gravelrad. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Während der ersten Ausfahrten wird es überwiegend auf denselben Strecken entlang gehen, um eine Sicherheit auf dem Rad zu erzeugen. Stück für Stück wird so an der Grundlage und Ausdauer gefeilt, um im Laufe der Zeit die Distanz und Geschwindigkeit zu erweitern. Einsteiger haben so die Möglichkeit, auf die anderen Gruppen vorbereitet zu werden. Es wird im Zuge dieses Trainings auch Fahr- und Sicherheitstrainings geben. Grundlagen und Basics auf dem Rad sollen vermittelt werden. Mehr ..., 18:45 : Online Rollentraining 18:45 – 20:30 16. März 2025 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und im Wechsel Sa./So. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ...
17	18 18:45 : Online Rollentraining 18:45 – 20:30 18. März 2025 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und im Wechsel Sa./So. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ...	19 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 19. März 2025 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	20 19:30 : Krafttraining bei Tom 19:30 – 20:30 20. März 2025 Tom bietet uns sein Studio als den RST Lübeck Kraftraum an. Die Details findet ihr hier: Krafttraining bei Tom Jeden Donnerstag (ab dem 16.01.2025) von 19:30 – 20:30 Uhr haben wir die Möglichkeit den Kraftraum zu nutzen. Tom wird immer vor Ort sein und kann zudem nützliche Tipps geben. Ein rennradspezifisches Krafttraining ist die ideale Ergänzung, da es einen Ausgleich zur einseitigen Belastung auf dem Rad bietet und mehr Abwechslung – vor allem in der Off-Season – zum Rollentraining schafft. Es bereitet euch somit optimal auf die neue Saison vor, egal ob ihr eure Leistung steigern, Verletzungen vorbeugen oder euer Wohlbefinden verbessern möchtet. Den Serientermin findet ihr in der Klubraum App und ihr müsst Euch dort auch an-/abmelden, da das Training auf fünf Personen begrenzt ist. Wir werden dieses Frühjahr schauen, wie das spezifisch Training angenommen wird und ggf. kann Tom auch noch einen zusätzlichen Termin anbieten. Das Studio von Tom befindet sich im Kesselhaus Lübeck – Hafenstraße 33, 23568 Lübeck. Mehr ...	21 18:00 : Graveln am Freitag 18:00 – 20:00 21. März 2025 Freitags startet um 18:00 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ...	22 10:00 : Radtraining in Stockelsdorf 10:00 – 12:00 22. März 2025 Alle zwei Wochen samstags um 10:00 Uhr startet unser RST Lübeck Radtraining im Winter in Stockelsdorf (in der Marienburgstraße / Kirchweg direkt an der Kirche). Es findet meist ein Training in 2 Leistungsgruppen (Rennfahrer 28-30 km/h und Breitensport 25-27 km/h) statt. Um immer informiert zu sein und nichts zu verpassen, besucht gerne regelmäßig unsere Internetseite oder unsere Strava Seite. Dort werdet ihr immer rechtzeitig informiert. Die Tracks für das Samstagstraining findet ihr bei Strava oder unter dem Reiter Training hier auf der Homepage veröffentlicht. Hinweis: Das Radtraining kann kurzfristig bei Glatteis/Schnee oder Dauerregen abgesagt werden! Mehr ..., 10:00 : Womens Ride Gravel 10:00 – 12:00 22. März 2025 Wir wollen Radsport interessierte Frauen zusammenbringen und gemeinsam die Welt vom Fahrradsattel aus genießen. Es besteht keinerlei Leistungsdruck, vielmehr steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Treffpunkt ist um 10:00 Uhr in Lübeck an der Possehlbrücke beim Frauen Ruderklub. Es wird in einer Geschwindigkeitsgruppe trainiert und ein gemäßigtes Tempo gefahren (19-21 km/h). Die Dauer beträgt ca. 2 Stunden (40 – 60 Kilometer) Mehr ..., 18:45 : Online Rollentraining 18:45 – 20:30 22. März 2025 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und im Wechsel Sa./So. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ...	23 9:00 : Radrennen: 27. Gr. Preis zu Lübeck "Rund um Rieps" 9:00 – 18:00 23. März 2025 Am Sonntag, 23. März 2025 findet bereits unser Radrennen, der 27. Große Preis zu Lübeck "Rund um Rieps" statt. Ein Renntag für alle, diesmal auch für Hobbyfahrer! Von U11 bis Senioren 4 sind alle Lizenz-Klassen, sowie und Hobby-Fahrer am Start. Weitere Informationen hier: Radrennen "Rund um Rieps" Mehr ..., 11:00 : Radtraining für Einsteiger 11:00 – 12:30 23. März 2025 Das Training richtet sich an alle Einsteiger und Genussfahrer. Wir fahren mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit um die 20 km/h. Voraussetzung ist ein Rennrad oder ein Gravelrad. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Während der ersten Ausfahrten wird es überwiegend auf denselben Strecken entlang gehen, um eine Sicherheit auf dem Rad zu erzeugen. Stück für Stück wird so an der Grundlage und Ausdauer gefeilt, um im Laufe der Zeit die Distanz und Geschwindigkeit zu erweitern. Einsteiger haben so die Möglichkeit, auf die anderen Gruppen vorbereitet zu werden. Es wird im Zuge dieses Trainings auch Fahr- und Sicherheitstrainings geben. Grundlagen und Basics auf dem Rad sollen vermittelt werden. Mehr ...
24	25 18:45 : Online Rollentraining 18:45 – 20:30 25. März 2025 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und im Wechsel Sa./So. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ...	26 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 26. März 2025 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	27 19:30 : Krafttraining bei Tom 19:30 – 20:30 27. März 2025 Tom bietet uns sein Studio als den RST Lübeck Kraftraum an. Die Details findet ihr hier: Krafttraining bei Tom Jeden Donnerstag (ab dem 16.01.2025) von 19:30 – 20:30 Uhr haben wir die Möglichkeit den Kraftraum zu nutzen. Tom wird immer vor Ort sein und kann zudem nützliche Tipps geben. Ein rennradspezifisches Krafttraining ist die ideale Ergänzung, da es einen Ausgleich zur einseitigen Belastung auf dem Rad bietet und mehr Abwechslung – vor allem in der Off-Season – zum Rollentraining schafft. Es bereitet euch somit optimal auf die neue Saison vor, egal ob ihr eure Leistung steigern, Verletzungen vorbeugen oder euer Wohlbefinden verbessern möchtet. Den Serientermin findet ihr in der Klubraum App und ihr müsst Euch dort auch an-/abmelden, da das Training auf fünf Personen begrenzt ist. Wir werden dieses Frühjahr schauen, wie das spezifisch Training angenommen wird und ggf. kann Tom auch noch einen zusätzlichen Termin anbieten. Das Studio von Tom befindet sich im Kesselhaus Lübeck – Hafenstraße 33, 23568 Lübeck. Mehr ...	28	29 10:00 : Radtraining in St. Hubertus 10:00 – 12:00 29. März 2025 Alle zwei Wochen samstags um 10:00 Uhr startet unser RST Lübeck Radtraining im Winter in Lübeck St. Hubertus (REWE Parkplatz, Polarisweg). Es findet meist ein Training in 2 Leistungsgruppen (Rennfahrer 28-30 km/h und Breitensport 25-27 km/h) statt. Um immer informiert zu sein und nichts zu verpassen, besucht gerne regelmäßig unsere Internetseite oder unsere Strava Seite. Dort werdet ihr immer rechtzeitig informiert. Die Tracks für das Samstagstraining findet ihr bei Strava oder unter dem Reiter Training hier auf der Homepage veröffentlicht. Hinweis: Das Radtraining kann kurzfristig bei Glatteis/Schnee oder Dauerregen abgesagt werden! Mehr ...	30 11:00 : Radtraining für Einsteiger 11:00 – 12:30 30. März 2025 Das Training richtet sich an alle Einsteiger und Genussfahrer. Wir fahren mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit um die 20 km/h. Voraussetzung ist ein Rennrad oder ein Gravelrad. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Während der ersten Ausfahrten wird es überwiegend auf denselben Strecken entlang gehen, um eine Sicherheit auf dem Rad zu erzeugen. Stück für Stück wird so an der Grundlage und Ausdauer gefeilt, um im Laufe der Zeit die Distanz und Geschwindigkeit zu erweitern. Einsteiger haben so die Möglichkeit, auf die anderen Gruppen vorbereitet zu werden. Es wird im Zuge dieses Trainings auch Fahr- und Sicherheitstrainings geben. Grundlagen und Basics auf dem Rad sollen vermittelt werden. Mehr ..., 18:45 : Online Rollentraining 18:45 – 20:30 30. März 2025 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und im Wechsel Sa./So. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ...
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