Tramadol auf der WADA-Verbotsliste 2024

22. September 2023

Das Schmerzmittel Tramadol steht ab 2024 auf der Verbotsliste der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) und wird damit in allen Sportarten nicht mehr zulässig sein. Bislang hatte nur der Weltradsportverband UCI die Benutzung von Tramadol untersagt. Da Tramadol in die Liste der verbotenen Substanzen der WADA aufgenommen wurde, droht bei Verstößen nun eine Sperre von bis zu vier Jahren sowie die Disqualifikation aus den Ergebnislisten. Nicht aufgrund einer leistungssteigernden Wirkung wird Tramadol künftig verboten werden, sondern es kann auch die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen und Schwindel verursachen – beides erhöht das Unfallrisiko.
Quelle: rad-net.de

Veranstaltungen im Dezember 2024

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
						1 10:00 : GRVL up 2 hill 10:00 – 14:00 1. Dez 2024 Am 01. Dezember 2024 startet eine Graveltour zusammen mit dem Alpenverein. Es geht rund um den Ratzeburger See. Start ist um 10:00 Uhr unter der Possehlbrücke am Frauen-Ruderklub. HELMPFLICHT, Licht zur Sicherheit, geländegängiges Rad und gute Laune - sonst nix. Gäste sind herzlich willkommen. Und anmelden bitte. Entweder in der RST Klubraum App oder bei Strava Bei Interesse können wir gern auf der Rückfahrt einen Kaffee-/Kuchenstopp bei Bäckerei Junge in Ratzeburg machen. Bei Interesse können wir die Tour auch spontan noch um den Küchensee erweitern. https://www.komoot.com/de-de/tour/1916438132?share_token=a44NmIwirVu7R439KAi7mhcWEyylTbe8WaPbO4Qibyp5sXd4sW&ref= Mehr ..., 11:00 : Radtraining für Einsteiger 11:00 – 12:30 1. Dez 2024 Das Training richtet sich an alle Einsteiger und Genussfahrer. Wir fahren mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit um die 20 km/h. Voraussetzung ist ein Rennrad oder ein Gravelrad. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Während der ersten Ausfahrten wird es überwiegend auf denselben Strecken entlang gehen, um eine Sicherheit auf dem Rad zu erzeugen. Stück für Stück wird so an der Grundlage und Ausdauer gefeilt, um im Laufe der Zeit die Distanz und Geschwindigkeit zu erweitern. Einsteiger haben so die Möglichkeit, auf die anderen Gruppen vorbereitet zu werden. Es wird im Zuge dieses Trainings auch Fahr- und Sicherheitstrainings geben. Grundlagen und Basics auf dem Rad sollen vermittelt werden. Mehr ..., 13:00 : XMAS GRVL SOCIALRIDE. 13:00 – 17:00 1. Dez 2024 Der 1. Advent (So. 01. Dezember 2024) ist da und wir wollen die vorweihnachtliche Zeit wieder gemeinsam nutzen und auf eine sportliche Weise die Weihnachtsmärkte besuchen. Der erste XMAS RIDE startet am Holstentor und endet beim wohl schönsten Weihnachtsmarkt, dem Hafenglühen an der Untertrave. Doch falls uns auf der gemeinsamen Tour nicht warm genug werden sollte, stoppen wir spontan unterwegs in Travemünde beim "Weihnachtsmarkt Ahoi" Die Tour wollen wir dann aber wieder gemeinsam, bei einem heißen Getränk, beim Hafenglühen an der Drehbrücke ausklingen lassen. Dort gibt es auch die Möglichkeit, die verbrannten Kalorien aufzufüllen. Wir werden im entspannten, moderaten Tempo unterwegs sein, sodass niemand zurückgelassen wird. Also sei auch Du gerne dabei, auch wenn Du noch kein RST Vereinsmitglied bist. Gäste sind herzlich willkommen! Du benötigst hierzu nur ein geländefähiges Bike. Also packt ein paar Taler für das heiße Getränk ein, zieht Euch warm genug an, pumpt die Reifen auf, packt einen Ersatzschlauch ein, zieht die Schuhe fest, setzt den Helm auf, vergesst die weihnachtliche Deko nicht, nehmt ausreichend Beleuchtung mit und los gehts mit dem erste XMAS GRVL SOCIALRIDE. Start um 13:00 Uhr am Holstentor in Lübeck. Die Strecke ist 55,6 Kilometer lang. Weitere Informationen, den Track und die Anmeldung findet ihr bei STRAVA! Wir freuen uns auf Euch! Euer Radsport Team Lübeck *************** Die Tour kann aus witterungstechnischen Gründen auch kurzfristig abgesagt werden! Mehr ...
2 20:00 : RST-Vereinsstammtisch in der "Panorama Highlight Bar", Lübeck-Lohmühle 20:00 – 21:30 2. Dez 2024 Der Vereinsstammtisch des Radsport Team Lübeck e.V. findet 1. Montag im Monat statt. Ab März 2024 sind wir in der "Panorama Highlight Bar" (Hotel Vierjahreszeiten - 8. OG), Bei der Lohmühle 27 in 23554 Lübeck zu Gast. Eingeladen sind alle Vereinsmitglieder und die, die es vielleicht werden möchten. Beim Vereinsstammtisch werden aktuelle Informationen und Neuigkeiten bekannt gegeben, aber es wird auch in gemütlicher Runde über die letzten Radsporterlebnisse gesprochen. Viele Vereinsmitglieder nutzen das monatliche Treffen, um auch zu anderen Vereinsmitgliedern einen regelmäßigen Kontakt abseits von Fahrradsattel zu haben. Hier der Blick in die Speisekarte und Getränkekarte der "Panorama Highlight Bar". Hier sind wir als Gäste herzlich willkommen!!! Mehr ...	3 18:45 : Online Rollentraining 18:45 – 20:30 3. Dez 2024 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und im Wechsel Sa./So. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ...	4 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 4. Dez 2024 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	5	6 All day: Winterbikepacking Lolland All day 6. Dez 2024 – 8. Dez 2024 Nach erfolgreichem erstem Bikepacking-Event im letzten Jahr mit 5 Fahrern am 3ten Dezemberwochenende über die westliche Seite Lollands möchte ich auch in diesem Jahr wieder ins Abenteuer starten. Wann? 06. bis 08. Dezember 2024. Wo? Start ist wieder mit dem Bus in Lübeck, von wo aus es nach Puttgarden geht. Dänemark ist auch dieses Jahr das Ziel. Wer? Jeder ist herzlich eingeladen, mitzukommen. Die Teilnehmerzahl ist allerdings begrenzt. Von den Schlafplätzen (Shelter) her ist Platz für bis zu 10 Personen. Bei der Anreise muss sich dann jedoch ab 5 Teilnehmern abgestimmt werden, da der Bus nur begrenzt Räder mitnehmen kann. Am Freitag warten bis zum ersten Schlafplatz gute 22 Kilometer auf uns. Aus Erfahrung habe ich am zweiten Tag Platz nach oben gelassen. Es warten 80 Kilometer, die nach Ankunft am Schlafplatz noch ausgebaut werden können. Der letzte Fahrtag kann ebenfalls beliebig gestaltet werden. Die Strecke bis zur Fähre beträgt ca. 60 Kilometer. Wer mag, kann dann noch zurück nach Lübeck fahren, vorher in den Bus oder Zug steigen oder ab Puttgarden den Bus nehmen. Wer Lust und Zeit hat, kann sich gerne hier oder direkt bei mir melden. Weiteres wird dann in kleinerer Runde besprochen. Da es im letzten Jahr eine echt schöne Tour war, freue ich mich auf rege Teilnahme und viele neue abenteuerliche Momente :) Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Joshi Mehr ..., 18:00 : Graveln am Freitag 18:00 – 20:00 6. Dez 2024 Freitags startet um 18:00 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ...	7 All day: Winterbikepacking Lolland All day 6. Dez 2024 – 8. Dez 2024 Nach erfolgreichem erstem Bikepacking-Event im letzten Jahr mit 5 Fahrern am 3ten Dezemberwochenende über die westliche Seite Lollands möchte ich auch in diesem Jahr wieder ins Abenteuer starten. Wann? 06. bis 08. Dezember 2024. Wo? Start ist wieder mit dem Bus in Lübeck, von wo aus es nach Puttgarden geht. Dänemark ist auch dieses Jahr das Ziel. Wer? Jeder ist herzlich eingeladen, mitzukommen. Die Teilnehmerzahl ist allerdings begrenzt. Von den Schlafplätzen (Shelter) her ist Platz für bis zu 10 Personen. Bei der Anreise muss sich dann jedoch ab 5 Teilnehmern abgestimmt werden, da der Bus nur begrenzt Räder mitnehmen kann. Am Freitag warten bis zum ersten Schlafplatz gute 22 Kilometer auf uns. Aus Erfahrung habe ich am zweiten Tag Platz nach oben gelassen. Es warten 80 Kilometer, die nach Ankunft am Schlafplatz noch ausgebaut werden können. Der letzte Fahrtag kann ebenfalls beliebig gestaltet werden. Die Strecke bis zur Fähre beträgt ca. 60 Kilometer. Wer mag, kann dann noch zurück nach Lübeck fahren, vorher in den Bus oder Zug steigen oder ab Puttgarden den Bus nehmen. Wer Lust und Zeit hat, kann sich gerne hier oder direkt bei mir melden. Weiteres wird dann in kleinerer Runde besprochen. Da es im letzten Jahr eine echt schöne Tour war, freue ich mich auf rege Teilnahme und viele neue abenteuerliche Momente :) Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Joshi Mehr ..., 10:00 : Jugendtraining Straße 10:00 – 11:30 7. Dez 2024 In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U13, U11 und Einsteiger immer am Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte. Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Graveltraining und einem Straßentraining. Diese Woche wird es ein Straßentraining geben. Dies bedeutet, dass wir uns in St. Hubertus beim REWE Parkplatz treffen. Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt. Mehr ..., 10:00 : Radtraining in Stockelsdorf 10:00 – 12:00 7. Dez 2024 Alle zwei Wochen samstags um 10:00 Uhr startet unser RST Lübeck Radtraining im Winter in Stockelsdorf (in der Marienburgstraße / Kirchweg direkt an der Kirche). Es findet meist ein Training in 2 Leistungsgruppen (Rennfahrer 28-30 km/h und Breitensport 25-27 km/h) statt. Um immer informiert zu sein und nichts zu verpassen, besucht gerne regelmäßig unsere Internetseite oder unsere Strava Seite. Dort werdet ihr immer rechtzeitig informiert. Die Tracks für das Samstagstraining findet ihr bei Strava oder unter dem Reiter Training hier auf der Homepage veröffentlicht. Hinweis: Das Radtraining kann kurzfristig bei Glatteis/Schnee oder Dauerregen abgesagt werden! Mehr ..., 10:00 : Womens Ride Straße 10:00 – 12:00 7. Dez 2024 Von November 2024 bis Dezember 2024 wollen wir Radsport interessierte Frauen zusammenbringen und gemeinsam die Welt vom Fahrradsattel aus genießen. Es besteht keinerlei Leistungsdruck, vielmehr steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Treffpunkt ist um 10:00 Uhr in der Vorrader Straße / Ecke Kronsforder Allee. Es wird in einer Geschwindigkeitsgruppe trainiert und ein gemäßigtes Tempo gefahren (25 km/h). Die Dauer beträgt ca. 2 Stunden (40 – 60 Kilometer) Mehr ..., 18:45 : Unbenannte Veranstaltung 18:45 – 19:45 7. Dez 2024 Mehr ...	8 All day: Winterbikepacking Lolland All day 6. Dez 2024 – 8. Dez 2024 Nach erfolgreichem erstem Bikepacking-Event im letzten Jahr mit 5 Fahrern am 3ten Dezemberwochenende über die westliche Seite Lollands möchte ich auch in diesem Jahr wieder ins Abenteuer starten. Wann? 06. bis 08. Dezember 2024. Wo? Start ist wieder mit dem Bus in Lübeck, von wo aus es nach Puttgarden geht. Dänemark ist auch dieses Jahr das Ziel. Wer? Jeder ist herzlich eingeladen, mitzukommen. Die Teilnehmerzahl ist allerdings begrenzt. Von den Schlafplätzen (Shelter) her ist Platz für bis zu 10 Personen. Bei der Anreise muss sich dann jedoch ab 5 Teilnehmern abgestimmt werden, da der Bus nur begrenzt Räder mitnehmen kann. Am Freitag warten bis zum ersten Schlafplatz gute 22 Kilometer auf uns. Aus Erfahrung habe ich am zweiten Tag Platz nach oben gelassen. Es warten 80 Kilometer, die nach Ankunft am Schlafplatz noch ausgebaut werden können. Der letzte Fahrtag kann ebenfalls beliebig gestaltet werden. Die Strecke bis zur Fähre beträgt ca. 60 Kilometer. Wer mag, kann dann noch zurück nach Lübeck fahren, vorher in den Bus oder Zug steigen oder ab Puttgarden den Bus nehmen. Wer Lust und Zeit hat, kann sich gerne hier oder direkt bei mir melden. Weiteres wird dann in kleinerer Runde besprochen. Da es im letzten Jahr eine echt schöne Tour war, freue ich mich auf rege Teilnahme und viele neue abenteuerliche Momente :) Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Joshi Mehr ..., 11:00 : Radtraining für Einsteiger 11:00 – 12:30 8. Dez 2024 Das Training richtet sich an alle Einsteiger und Genussfahrer. Wir fahren mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit um die 20 km/h. Voraussetzung ist ein Rennrad oder ein Gravelrad. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Während der ersten Ausfahrten wird es überwiegend auf denselben Strecken entlang gehen, um eine Sicherheit auf dem Rad zu erzeugen. Stück für Stück wird so an der Grundlage und Ausdauer gefeilt, um im Laufe der Zeit die Distanz und Geschwindigkeit zu erweitern. Einsteiger haben so die Möglichkeit, auf die anderen Gruppen vorbereitet zu werden. Es wird im Zuge dieses Trainings auch Fahr- und Sicherheitstrainings geben. Grundlagen und Basics auf dem Rad sollen vermittelt werden. Mehr ...
9	10 18:45 : Online Rollentraining 18:45 – 20:30 10. Dez 2024 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und im Wechsel Sa./So. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ...	11 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 11. Dez 2024 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	12	13 18:00 : Graveln am Freitag 18:00 – 20:00 13. Dez 2024 Freitags startet um 18:00 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ...	14 10:00 : Jugendtraining Gravel 10:00 – 11:30 14. Dez 2024 In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U13, U11 und Einsteiger immer am Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Gravelrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte. Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Graveltraining und einem Straßentraining. Diese Woche wird es ein Graveltraining geben. Treffpunkt am Frauen Ruderklub an der Possehlbrücke. Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt. Mehr ..., 10:00 : Radtraining in St. Hubertus 10:00 – 12:00 14. Dez 2024 Alle zwei Wochen samstags um 10:00 Uhr startet unser RST Lübeck Radtraining im Winter in Lübeck St. Hubertus (REWE Parkplatz, Polarisweg). Es findet meist ein Training in 2 Leistungsgruppen (Rennfahrer 28-30 km/h und Breitensport 25-27 km/h) statt. Um immer informiert zu sein und nichts zu verpassen, besucht gerne regelmäßig unsere Internetseite oder unsere Strava Seite. Dort werdet ihr immer rechtzeitig informiert. Die Tracks für das Samstagstraining findet ihr bei Strava oder unter dem Reiter Training hier auf der Homepage veröffentlicht. Hinweis: Das Radtraining kann kurzfristig bei Glatteis/Schnee oder Dauerregen abgesagt werden! Mehr ..., 10:00 : Womens Ride Gravel 10:00 – 12:00 14. Dez 2024 Von November 2024 bis Dezember 2024 wollen wir Radsport interessierte Frauen zusammenbringen und gemeinsam die Welt vom Fahrradsattel aus genießen. Es besteht keinerlei Leistungsdruck, vielmehr steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Treffpunkt ist um 10:00 Uhr in Lübeck an der Possehlbrücke beim Frauen Ruderklub. Es wird in einer Geschwindigkeitsgruppe trainiert und ein gemäßigtes Tempo gefahren (19-21 km/h). Die Dauer beträgt ca. 2 Stunden (40 – 60 Kilometer) Mehr ..., 18:45 : Online Rollentraining 18:45 – 20:30 14. Dez 2024 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und im Wechsel Sa./So. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 18:45 : Unbenannte Veranstaltung 18:45 – 19:45 14. Dez 2024 Mehr ...	15 11:00 : Radtraining für Einsteiger 11:00 – 12:30 15. Dez 2024 Das Training richtet sich an alle Einsteiger und Genussfahrer. Wir fahren mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit um die 20 km/h. Voraussetzung ist ein Rennrad oder ein Gravelrad. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Während der ersten Ausfahrten wird es überwiegend auf denselben Strecken entlang gehen, um eine Sicherheit auf dem Rad zu erzeugen. Stück für Stück wird so an der Grundlage und Ausdauer gefeilt, um im Laufe der Zeit die Distanz und Geschwindigkeit zu erweitern. Einsteiger haben so die Möglichkeit, auf die anderen Gruppen vorbereitet zu werden. Es wird im Zuge dieses Trainings auch Fahr- und Sicherheitstrainings geben. Grundlagen und Basics auf dem Rad sollen vermittelt werden. Mehr ...
16	17 18:45 : Online Rollentraining 18:45 – 20:30 17. Dez 2024 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und im Wechsel Sa./So. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ...	18 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 18. Dez 2024 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	19	20 18:00 : Graveln am Freitag 18:00 – 20:00 20. Dez 2024 Freitags startet um 18:00 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ..., 18:00 : RST Winter-Cup Aktion 1 18:00 – 19:30 20. Dez 2024 Am 21. Dezember 2024 kommt der Winter und was macht der RST Lübeck? Klar, wieder einen Winter-Cup! Jede/r aus dem Verein kann am Winter-Cup teilnehmen. Es geht um 12 Aktionen während des Winters, bei dem jeder für seine Teilnahme an einer Aktion einen Winter-Cup-Punkt erhält. Ab sechs bestätigten Teilnahmen geht Deine Stempelkarte nach dem 21. März 2025 (Frühlingsanfang🤓) in die Lostrommel und anschließend findet die Auslosung statt. Es werden fünf Gewinne verlost. Du fragst Dich, welche Aktionen in Winter-Cup stattfinden werden. Diese wir jeden Montag RST-Homepage / RST-WhatsApp Gruppe und der neuen RST Klubraum App gepostet. Da bereits in der kommenden Woche Winteranfang ist, gibt es hier die erste Aktion: Wir treffen uns am 20. Dezember 2024 um 18:00 Uhr vor dem Rathaus, um auf unserem schönen Lübecker Weihnachtsmarkt einen gemeinsamen Punsch zu trinken und das Jahr in einer RST Runde ausklingen zu lassen. 😉 Am Fr. 20. Dezember 2024 zum RST Winter-Cup 2025 – Aktion 1 gibt es ebenfalls die Möglichkeit, einen RST-Kalender 2025 zu bekommen! Mehr ...	21 10:00 : Jugendtraining Straße 10:00 – 11:30 21. Dez 2024 In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U13, U11 und Einsteiger immer am Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte. Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Graveltraining und einem Straßentraining. Diese Woche wird es ein Straßentraining geben. Dies bedeutet, dass wir uns in St. Hubertus beim REWE Parkplatz treffen. Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt. Mehr ..., 10:00 : Radtraining in Stockelsdorf 10:00 – 12:00 21. Dez 2024 Alle zwei Wochen samstags um 10:00 Uhr startet unser RST Lübeck Radtraining im Winter in Stockelsdorf (in der Marienburgstraße / Kirchweg direkt an der Kirche). Es findet meist ein Training in 2 Leistungsgruppen (Rennfahrer 28-30 km/h und Breitensport 25-27 km/h) statt. Um immer informiert zu sein und nichts zu verpassen, besucht gerne regelmäßig unsere Internetseite oder unsere Strava Seite. Dort werdet ihr immer rechtzeitig informiert. Die Tracks für das Samstagstraining findet ihr bei Strava oder unter dem Reiter Training hier auf der Homepage veröffentlicht. Hinweis: Das Radtraining kann kurzfristig bei Glatteis/Schnee oder Dauerregen abgesagt werden! Mehr ..., 10:00 : Womens Ride Gravel 10:00 – 12:00 21. Dez 2024 Von November 2024 bis Dezember 2024 wollen wir Radsport interessierte Frauen zusammenbringen und gemeinsam die Welt vom Fahrradsattel aus genießen. Es besteht keinerlei Leistungsdruck, vielmehr steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Treffpunkt ist um 10:00 Uhr in Lübeck an der Possehlbrücke beim Frauen Ruderklub. Es wird in einer Geschwindigkeitsgruppe trainiert und ein gemäßigtes Tempo gefahren (19-21 km/h). Die Dauer beträgt ca. 2 Stunden (40 – 60 Kilometer) Mehr ..., 18:45 : Unbenannte Veranstaltung 18:45 – 19:45 21. Dez 2024 Mehr ...	22
23	24	25 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 25. Dez 2024 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	26	27	28 18:45 : Online Rollentraining 18:45 – 20:30 28. Dez 2024 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und im Wechsel Sa./So. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 18:45 : Unbenannte Veranstaltung 18:45 – 19:45 28. Dez 2024 Mehr ...	29 11:00 : GOOD BY 2024 GRVL 11:00 – 15:00 29. Dez 2024 Wie im letzten Jahr wollen wir wieder mit einem feinen Event das sportliche Jahr ausklingen lassen! Hierzu haben wir wieder ein GRVL-Event für Jedermann geplant. Start am Sonntag, 29. Dezember 2024, um 11:00 Uhr, St. Hubertus, Polarisweg, vor REWE. In kleinen Gruppen (slow bis fast) geht’s wieder um den schönen Ratzeburger See und Küchensee. JEDER ist zu diesem Event herzlich willkommen! Ganz egal, ob GRVL-Profi oder Neueinsteiger. Du hast kein GVRL-Bike? KEIN Problem! Du kannst mit jedem offroad-fähigem Bike teilnehmen. Aber bitte mit Helm! Auch für eine entsprechende Kalorienversorgung wird wieder gesorgt sein. Nach 33 Kilometern Wegstrecke erwartet dich eine kleine, liebevolle Verpflegungsstelle und ein wärmender Feuerkorb. Also, sei auch DU dabei und verpasse nicht unser kleines Highlight am Jahresende! Wir nehmen keine Startgebühr, sondern stellen ein kleines Sparschwein auf, dass ihr gerne füttern könnt. Anmeldungen bitte bis zum 27. Dezember über den angefügten Link bei STRAVA, oder wer nicht hat über: Anmeldung@ rst-luebeck.de Wir freuen uns auf EUCH…. Euer RST-Team Mehr ...
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