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Radsport Team Lübeck e.V

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Kategorie: CTF

CTF in Wedel am 01.02.2026 abgesagt!

CTF in Wedel am 01.02.2026 abgesagt!

30. Januar 20261. Februar 2026

Die RG Wedel gebt bekannt, dass die für Sonntag, 01. Februar 2026 geplante O-CTF aufgrund der Wetterbedingungen abgesagt werden muss. Im Laufe der vergangenen Woche hat sich die Streckenbeschaffenheit nochmals verschlechtert. Ausgehend von mehreren Tagen und Nächten mit Minusgraden und …

CTF in Wedel am 01.02.2026 abgesagt! Weiterlesen
RST Kalender 2026 plus RST Racing Team Kalender 2026

RST Kalender 2026 plus RST Racing Team Kalender 2026

8. Januar 20268. Januar 2026

Weihnachten ist bereits vorbei, das neue Jahr gestartet, und wir haben für RST-Vereinsmitglieder noch ein Geschenk! Das Radsport Team Lübeck e.V. hat für seine Vereinsmitglieder wieder einen RST Kalender für das Jahr 2026 herausgegeben! Auf vielen Bildern finden sich die …

RST Kalender 2026 plus RST Racing Team Kalender 2026 Weiterlesen
RTF/CTF-Termine 2026 im Norden

RTF/CTF-Termine 2026 im Norden

4. Januar 20264. Januar 2026

Das Jahr 2026 hat gerade begonnen, aber für die Planung der RTF und CTF-Saison 2026 haben wir euch hier die bereits bekannten Termine aus dem Norden (Schleswig-Holstein, Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern und Nord-Niedersachsen) zusammengestellt. Auch die Termine „Radmarathon-Cup Deutschland“, „Nord-Cup“ Serie findet …

RTF/CTF-Termine 2026 im Norden Weiterlesen
Breitensport-Kalender 2026 online verfügbar

Breitensport-Kalender 2026 online verfügbar

3. Januar 20263. Januar 2026

Der Breitensport-Kalender 2026 ist veröffentlicht worden. Alle Termine sind ab sofort online auf rad-net abrufbar. Das Angebot umfasst die breite Palette des Breitenradsports: vom Familienradeln bis zum Radmarathon. Die ersten beiden Country-Touren-Fahrten (CTF) des Jahres finden am 04. Januar 2026 …

Breitensport-Kalender 2026 online verfügbar Weiterlesen
GOOD BYE 2025 – GRVL WINTER SPECIAL

GOOD BYE 2025 – GRVL WINTER SPECIAL

28. Dezember 202528. Dezember 2025

Der Winter hat Einzug gehalten, die Weihnachtstage sind schon wieder vorbei und das Jahr geht zu Ende. Die Zeit zwischen den Tagen gemütlich ausklingen lassen? Nein, nicht mit uns. Denn wir, das Radsport Team Lübeck, hatten da noch etwas für …

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Coast and dead Fish 2026

Coast and dead Fish 2026

23. November 202523. November 2025

Coast and dead Fish ist eine kleine Gruppe von drei bis fünf Fahrer*innen aus dem RST Lübeck, die Spaß an langen Distanzen und schmutzigen Touren haben. Diese Leidenschaft geben wir weiter – und haben in den vergangenen vier Jahren ein …

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🚴‍♂️ Cyclocross-Action in Bad Oldesloe: Matsch, Mut und Erstplatzierungen!🎉

🚴‍♂️ Cyclocross-Action in Bad Oldesloe: Matsch, Mut und Erstplatzierungen!🎉

9. November 2025

Debütanten und Sieger beim Cyclocross in Bad Oldesloe Diesen Sonntag (09.11.25) fand das Cyclocrossrennen Bad Oldesloe statt – somit auch eine Möglichkeit für einige RST-ler:innen sich mit dieser Art von Radsport zu beschäftigen. Das Rennen lockte nicht nur erfahrene Fahrerinnen …

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Wieder RTF-Kaffeeklatsch in Schleswig-Holstein

Wieder RTF-Kaffeeklatsch in Schleswig-Holstein

5. November 2025

Gemeinsam mit der RSG Mittelpunkt Nortorf veranstaltet der Radsportverband Schleswig-Holstein wieder den berühmten „Kaffeeklatsch“. Die Tourenfahrer aus Schleswig-Holstein treffen sich am 01. März 2026 in Nortorf, um das neue Radsportjahr zu begrüßen, das alte Radsportjahr mit den Siegerehrungen zu beschließen …

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RST Kalender

Veranstaltungen im Februar 2026

MoMontag DiDienstag MiMittwoch DoDonnerstag FrFreitag SaSamstag SoSonntag

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
26. Jan. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
27. Jan. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
27. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
28. Jan. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
29. Jan. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
29. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
30. Jan. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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10:00 : Jugendtraining Straße

10:00 – 11:30
31. Jan. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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10:00 : Women´s ride Gravel

10:00 – 14:00
31. Jan. 2026

Ab 01. November 2025 startet der "women´s ride" in die Wintersaison 2025/26. Die Gravelsaison geht wieder los (ja klar, man kann immer graveln, aber so schön matschig wird es erst ab Herbst) Daher sind alle MÄDELS zur ersten Ausfahrt wieder herzlich eingeladen! Treffpunkt wie gehabt unter der Possehlbrücke beim Ruderclub (ggf. zeigt Komoot anderen Start an, dann ignorieren...)

In Kürze:
- Wir fahren so, dass alle mitkommen, keine Geschwindigkeitsgruppen, warten auf alle!
- Du bist (noch) nicht im Verein? Kein Problem, komm gerne!
- Gravelbike ist Pflicht (Touren sind darauf ausgelegt)
- Bei Pannen und Pausenbedarf warten wir aufeinander, sonst wird durchgefahren (also kein Coffeeride, aber hey, nach der Ausfahrt schmeckt der auch noch)
- Pannenzeug bitte mitbringen
- Seid pünktlich

🚨! Bei weniger als 3 Anmeldungen hier bei Strava bis zum Vortag findet die Tour nicht statt!
Ebenso bei starkem Regen. Also schaut, bevor Ihr Euch auf den Weg macht, nochmal bei Strava rein☝️

Freue mich auf Euch

Claudia R.

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18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
31. Jan. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
31. Jan. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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11. Feb. 2026

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
2. Feb. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
3. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
3. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
4. Feb. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
5. Feb. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
5. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

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- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
6. Feb. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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10:00 : Jugendtraining Gravel

10:00 – 12:00
7. Feb. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Gravelrad oder Mountain-Bike sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
7. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
7. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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88. Feb. 2026

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
9. Feb. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
10. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
10. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
11. Feb. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
12. Feb. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
12. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
13. Feb. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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10:00 : Jugendtraining Straße

10:00 – 11:30
14. Feb. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
14. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
14. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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1515. Feb. 2026

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
16. Feb. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
17. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
17. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
18. Feb. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
19. Feb. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
19. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
20. Feb. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

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10:00 : Jugendtraining Gravel

10:00 – 12:00
21. Feb. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Gravelrad oder Mountain-Bike sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

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18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
21. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
21. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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2222. Feb. 2026

17:30 : Lauftraining am Montag

17:30 – 18:30
23. Feb. 2026

Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK.

Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck)

Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

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18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag

18:45 – 20:30
24. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
24. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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19:00 : Lauftraining am Mittwoch

19:00 – 20:15
25. Feb. 2026

Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen.

Mehr ...

19:00 : Krafttraining am Donnerstag

19:00 – 20:00
26. Feb. 2026

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt.
Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training.
Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt!

Mehr ...

19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
26. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

Anmelden und dabei sein!

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17:30 : Graveln am Freitag

17:30 – 19:30
27. Feb. 2026

Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA.

Mehr ...

10:00 : Jugendtraining Straße

10:00 – 11:30
28. Feb. 2026

In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte.

Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee).

Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt.

Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden!

Mehr ...

18:45 : Online-Rollentraining am Samstag

18:45 – 20:30
28. Feb. 2026

Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender!

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19:00 : Online Indoor-Training

19:00 – 20:00
28. Feb. 2026

Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz.

Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben.

Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen.

Was Du brauchst:
- Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer)
- Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden)
- Optional ein Headset oder Kopfhörer

Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder
- deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst)
- oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden)

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11. März 2026

Anstehende Veranstaltungen / Training

Feb. 2
17:30 - 18:30

Abgesagt Lauftraining am Montag

Feb. 3
19:00 - 20:00

Online Indoor-Training

Feb. 4
19:00 - 20:15

Lauftraining am Mittwoch

Feb. 5
19:00 - 20:00

Krafttraining am Donnerstag

Feb. 5
19:00 - 20:00

Online Indoor-Training

Feb. 7
10:00 - 12:00

Jugendtraining Gravel

Feb. 7
19:00 - 20:00

Online Indoor-Training

Feb. 9
17:30 - 18:30

Lauftraining am Montag

Feb. 10
19:00 - 20:00

Online Indoor-Training

Feb. 11
19:00 - 20:15

Lauftraining am Mittwoch

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