Ausschreibung

Wir möchten dem Radsport in Lübeck und Umgebung eine neue Serie geben. Auch im sechsten Jahr dieser Serie steht der Spaß im Vordergrund. Gastfahrer sind herzlich willkommen. Alle Gastfahrer melden sich bitte bis zum Sonntag vor der Veranstaltung per Mail an! (zeitfahrcup@rst-luebeck.de) Es ist keine Vereinsmeisterschaft, sondern eine eigenständige Serie organisiert vom RST Lübeck. Der Start erfolgt um 18:15 Uhr. Seit 2024 gibt es zusätzlich eine zweite Kategorie. Zeitfahren mit dem Rennrad (ohne Zeitfahrzubehör). Somit möchten wir allen Zeitfahrenden die Möglichkeit geben, auch mit dem klassischen Rennrad an der RST-Zeitfahrcupserie teilzunehmen.

Wir würden uns ebenfalls wieder über eine kleine Spende freuen. Das Geld fließt ausschließlich in die Preise für die Teilnehmer, die am Ende der Serie im September 2026 nach dem letzten Lauf ausgegeben werden. Bei Fragen, Wünsche oder Vorschläge für Verbesserungen könnt ihr uns gerne schreiben. Wir sind für alles offen und freuen uns über eure Gedanken. Wir möchten uns nochmal herzlich bei allen Teilnehmern und Helfern bedanken, die den Zeitfahrcup im letzten Jahr möglich gemacht haben. Für die sechste Auflage sind folgende Termine und Strecken vorgesehen.

Termine:

	Datum	Uhrzeit	Startort	Länge einer Runde
Rennen 1	Di. 28.04.2026	18:15 Uhr	Klein Wesenberg	7,2 km
Rennen 2	Di. 26.05.2026	18:15 Uhr	Mustin	10,8 km
Rennen 3	Di. 30.06.2026	18:15 Uhr	Nusse	9,3 km
Rennen 4	Di. 28.07.2026	18:15 Uhr	Salem	13,8 km
Rennen 5	Di. 08.09.2026	18:15 Uhr	Obernwohlde	9,0 km

Die Strecken findet ihr unten und auf unser Strava Seite vom RST Lübeck:

Lübeck, Schleswig-Holstein, Germany Club | RST Lübeck auf Strava

Jeder Fahrer ist willkommen. Von unter 10 bis 80+. Wertungen finden in allen UCI Altersklassen statt. Die Streckenlängen werden je nach Alter angepasst.

Punkteschema:

Platz:	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15
Punkte:	20	17	15	13	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1

Bei Punktgleichstand zählt der direkte Vergleich der Fahrer bei den Läufen, in denen sie zusammen angetreten sind. Ist das nicht möglich, wird bei den einzelnen Läufen der
prozentuale Abstand der gefahrenen Zeit zum nächst platzierten Fahrer ermittelt und verglichen.

Die Anmeldung erfolgt vorab für alle Gastfahrer per Mail an zeitfahrcup@rst-luebeck.de oder Vorort. Die Anzahl der Gastfahrer ist auf max. 25 Leute festgelegt. Gestartet wird in Abständen von 1 Minute in der Reihenfolge: Jugend, Frauen, Senioren und Elite.

Hinweise:

Alle Rennen sind Trainingsrennen auf öffentlichen, nicht abgesperrten Straßen. Die Straßenverkehrsordnung (StVO) ist zu beachten. Jeder fährt auf eigene Rechnung und Gefahr. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung. Ein Helm ist vorgeschrieben. Alle Teilnehmer müssen eine Startnummer tragen.

Alle Gastfahrer melden sich bitte bis zum Sonntag vor der Veranstaltung per Mail an! (zeitfahrcup@rst-luebeck.de)

Klasseneinteilung:

Klassen	Alter	Jahrgang
Sen. 5	Ab 70 Jahren	Ab 1956 u. älter
Sen. 4	Ab 60 Jahren	Ab 1966 – 1957
Sen. 3	Ab 50 Jahren	Ab 1976 – 1967
Sen. 2	Ab 40 Jahren	Ab 1986 – 1977
Elite	Ab 23 Jahren	Ab 2003 – 1985
Männer U23	19-22 Jahre	2004 – 2007
Junioren U19	17/18 Jahre	2008/2009
Jugend U17	15/16 Jahre	2010/2011
Schüler U15	13/14 Jahre	2012/2013
Schüler U13	11/12 Jahre	2014/2015
Schüler U11	10 Jahre u. jünger	2016 u. jünger

Streckenlängen:

Klassen:	U9-U11	U13-U15	U17, U19, U23, Elite, Fr.1, Fr.2, Sen.1, Sen.2, Sen.3, Sen.4	Fr.3 + Sen.5
Rennen 1 – Klein Wesenberg	7,2 km	14,4 km	28,8 km	21,6 km
Rennen 2 – Mustin	10,8 km	21,6 km	32,4 km	21,6 km
Rennen 3 – Nusse	9,3 km	18,6 km	27,9 km	18,6 km
Rennen 4 – Salem	13,4 km	13,4 km	26,8 km	13,4 km
Rennen 5 – Obernwohlde	9,0 km	18,0 km	27,0 km	18,0 km

Hier die Strecken aus 2025:

1. Lauf in Salem am 29. April 2025:

2. Lauf in Obernwohlde am 27. Mai 2025:

3. Lauf in Nusse am 01. Juli 2025:

4. Lauf in Mustin am 29. Juli 2025:

5. Lauf an Schlagsdorf am 26. August 2025:

Änderungen vorbehalten! Stand: 27.12.2025

Veranstaltungen im Januar 2026

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
			1 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 1. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	2 17:30 : Graveln am Freitag 17:30 – 19:30 2. Jan. 2026 Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ...	3 10:00 : Jugendtraining Straße 10:00 – 11:30 3. Jan. 2026 In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte. Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee). Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt. Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden! Mehr ..., 18:45 : Online-Rollentraining am Samstag 18:45 – 20:30 3. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 3. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	4
5	6 18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag 18:45 – 20:30 6. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 6. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	7 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 7. Jan. 2026 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	8 19:00 : Krafttraining am Donnerstag 19:00 – 20:00 8. Jan. 2026 Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt. Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training. Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 8. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	9 17:30 : Graveln am Freitag 17:30 – 19:30 9. Jan. 2026 Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ..., 18:00 : RST Jugendvollversammlung 2026 18:00 – 19:30 9. Jan. 2026 Am Freitag, 09. Januar 2026 findet unsere RST-Jugendvollversammlung für alle Kinder und Jugendlichen, sowie jungen Erwachsenen (bis vollendetem 27. Lebensjahr) statt. Wir treffen uns ab 18:00 Uhr zum gemeinsamen Pizza-Essen im „BewegungsArt – Ihr BewegungsAtelier“ in der Wahmstraße 76 in der Lübecker Innenstadt. Ab 18:30 Uhr berichten wir über der vergangene Radsportjahr und ihr wählt den Jugendwart/-in im RST Lübeck für die nächsten zwei Jahre. Ebenso wird ein stellvertretender Jugendwart/-in für ein Jahr gewählt. Danach berichten wir kurz über den Jugendetat 2025, den Haushaltsplan der Jugend 2026 und blicken auf die anstehende Radsportsaison 2026. Gegen 19:30 Uhr ist die Jugendvollversammlung dann beendet. Wer sich vorher noch sportlich betätigen möchte, kann gerne ab 17:00 Uhr an einem Stabi-Training im Studio teilnehmen. Wir freuen uns, wenn ihr alle zahlreich vertreten seid. Ihr gestaltet die Jugendarbeit im RST Lübeck mit! Bitte in der RST KLUBRAUM-App (im Terminkalender) zusagen oder Rückantwort per E-Mail! Euer RST-Vorstand Mehr ...	10 10:00 : Jugendtraining Gravel 10:00 – 12:00 10. Jan. 2026 In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Gravelrad oder Mountain-Bike sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte. Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee). Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt. Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden! Mehr ..., 18:45 : Online-Rollentraining am Samstag 18:45 – 20:30 10. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 10. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	11 14:30 : RST Neujahrsgrillen 2026 14:30 – 17:00 11. Jan. 2026 Das Radsport Team Lübeck e.V. lädt am Sonntag, 11. Januar 2026 ab 14:30 Uhr zum Neujahrsgrillen 2026 ein. Gefeiert wird bei Axel in Stockelsdorf. Wer etwas zum Buffet betragen möchte (Kuchen, Salat oder ähnliches), kann dieses selbstverständlich gerne machen. Für Getränke und Grillwurst wird gesorgt !!! Es wird draußen gefeiert und es gibt Punsch zum Aufwärmen. Wir treffen uns bei Axel Schütt, Bareneck 11 in Stockelsdorf. Achtung: Bitte Anmeldungen bis Sa. 10.01.2026 (14:00 Uhr) über das Kontaktformular oder die RST Klubraum App. Mehr ...
12 17:30 : Lauftraining am Montag 17:30 – 18:30 12. Jan. 2026 Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK. Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	13 18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag 18:45 – 20:30 13. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 13. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	14 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 14. Jan. 2026 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	15 19:00 : Krafttraining am Donnerstag 19:00 – 20:00 15. Jan. 2026 Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt. Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training. Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 15. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	16 17:30 : Graveln am Freitag 17:30 – 19:30 16. Jan. 2026 Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ...	17 10:00 : Jugendtraining Straße 10:00 – 11:30 17. Jan. 2026 In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte. Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee). Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt. Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden! Mehr ..., 18:45 : Online-Rollentraining am Samstag 18:45 – 20:30 17. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 17. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	18
19 17:30 : Lauftraining am Montag 17:30 – 18:30 19. Jan. 2026 Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK. Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	20 18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag 18:45 – 20:30 20. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 20. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	21 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 21. Jan. 2026 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	22 19:00 : Krafttraining am Donnerstag 19:00 – 20:00 22. Jan. 2026 Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt. Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training. Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 22. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	23 17:30 : Graveln am Freitag 17:30 – 19:30 23. Jan. 2026 Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ..., 19:00 : RST Jahreshauptversammlung 2026 19:00 – 22:00 23. Jan. 2026 Am Freitag, 23. Januar 2026 findet die RST Lübeck Mitgliederversammlung 2026 statt. Die Jahreshauptversammlung wird als Präsenzveranstaltung durchgeführt und beginnt um 19:00 Uhr. Alle Vereinsmitglieder haben im Dezember 2025 (in der Kalenderwoche 52) hierzu eine Einladung per E-Mail erhalten. Die Versammlung findet im „Bootshaus Lübeck“ (Lübecker Rudergesellschaft), in der Hüxtertorallee 4, 23564 Lübeck statt. Beginn mit dem Abendessen um 19:00 Uhr. Versammlungsbeginn ist um 20:00 Uhr! (Dauer ca. 2 Stunden). Anmeldungen zur Jahreshauptversammlung sind auch in der RST Klubraum App (siehe Kalender) möglich! Mehr ...	24 10:00 : Jugendtraining Gravel 10:00 – 12:00 24. Jan. 2026 In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Gravelrad oder Mountain-Bike sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte. Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee). Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt. Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden! Mehr ..., 18:45 : Online-Rollentraining am Samstag 18:45 – 20:30 24. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 24. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	25
26 17:30 : Lauftraining am Montag 17:30 – 18:30 26. Jan. 2026 Ab sofort wird jeden Montag zusätzlich ein regelmäßiges Lauftraining (Monday Run) an Lübecker Altstadtrand angeboten. Start bei der Holstenhafenbrücke an der MuK (Musik- und Kongresshalle), 23552 Lübeck um 17:30 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen rund um die Altstadt gelaufen. In 45 bis 60 Minuten werden etwa 6 bis 10 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt montags einfach zur Holstenhafenbrücke an der MuK. Zusätzlich gibt es jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ein Lauftraining (Start: RST-Geschäftsstelle, Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	27 18:45 : Online-Rollentraining am Dienstag 18:45 – 20:30 27. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 27. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	28 19:00 : Lauftraining am Mittwoch 19:00 – 20:15 28. Jan. 2026 Jeden Mittwoch wird ein regelmäßiges Lauftraining angeboten. Start bei der RST-Geschäftsstelle (Falkenhusener Weg 63, 23562 Lübeck) um 19:00 Uhr. Es wird auf Wegen und Straßen im Süden der Stadt gelaufen. In 45 bis 75 Minuten werden etwa 6 bis 14 Kilometer zurückgelegt. Wer also Lust hat, dabei zu sein, kommt mittwochs einfach zur RST-Geschäftsstelle. Bei Dauerregen, Glatteis und in den Ferien kann das Lauftraining ggf. auch ausfallen. Mehr ...	29 19:00 : Krafttraining am Donnerstag 19:00 – 20:00 29. Jan. 2026 Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, an unserer Basis zu arbeiten! Seit dem 06. November 2025 (jeden Donnerstag, Beginn um 19:00 Uhr) läuft wieder unser Krafttraining im Studio von Tom Hiller im Kesselhaus Lübeck (Hafenstraße 33). Dieses Training ist mehr als nur Gewichte stemmen: Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Radsportlerinnen und Radsportlern abgestimmt. Ob Stabilität, Kraftausdauer oder Verletzungsprävention – hier wird an den Grundlagen gefeilt, die euch in der nächsten Saison stärker machen. Tom Hiller, erfahrener Personal Trainer und selbst leidenschaftlicher Rennradfahrer, begleitet euch durch die Einheiten und sorgt für professionelle Anleitung, Motivation und Spaß am Training. Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über die Klubraum App – schnell sein lohnt sich, denn die Plätze sind begrenzt! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 29. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...	30 17:30 : Graveln am Freitag 17:30 – 19:30 30. Jan. 2026 Freitags startet um 17:30 Uhr die "Graveltour am Freitag". Treffpunkt ist unter der Possehlbrücke (am Frauen Ruderklub). Es besteht auch hier Helmpflicht! Bitte Licht zur Sicherheit dabei haben! Ein geländegängiges Rad und gute Laune gehören auch dazu. Wir fahren ca. 2 Stunden! Weitere Informationen in der RST Klubraum App oder bei STRAVA. Mehr ...	31 10:00 : Jugendtraining Straße 10:00 – 11:30 31. Jan. 2026 In der Winter-Radsportsaison findet ein regelmäßiges Jugendtraining der Klassen U11, U13 und Einsteiger jeden zweiten Samstag um 10:00 Uhr statt. Das Training eignet sich für Kinder bis 14 Jahre und für jeden Einsteiger, der das erste Mal auf dem Rennrad sitzt und langsam mit Radsport anfangen möchte. Dieses Training variiert wöchentlich zwischen einem Straßen-Training (Start in St. Hubertus, REWE Parkplatz Polarisweg) und einem Gravel-Training (Start Fahlenkampsweg / Ecke Ratzeburger Allee). Wir starten in einer gemeinsamen Gruppe, dass jeder der zum Training kommt, auf seine Leistung kommt. Für Neueinsteiger ist es wichtig, dass ihr euch einmal telefonisch in der Geschäftsstelle anmeldet und Bescheid gebt, dass ihr zum nächsten Training kommt. Achtung: Bei Glatteis, Schneefall oder Dauerregen können Trainingstermine kurzfristig abgesagt werden! Mehr ..., 18:45 : Online-Rollentraining am Samstag 18:45 – 20:30 31. Jan. 2026 Dieses Trainingsangebot richtet sich an diejenigen, die mehr Lust auf Gruppenrollentraining haben, als alleine auf den Punkt an der Wand zu starren. Wir werden das Training 2x pro Woche anbieten. Dienstags und samstags. Die Lizenz (ictrainer) bekommt ihr bei der RST-Geschäftsstelle! Den jeweiligen Sessionscode für jeden einzelnen Termin findet ihr in der RST Klubraum App im Terminkalender! Mehr ..., 19:00 : Online Indoor-Training 19:00 – 20:00 31. Jan. 2026 Auch in dieser Wintersaison wollen wir wieder strukturiert nach Plan unsere Form für das Frühjahr vorbereiten. Trainiert wird immer dienstags, donnerstags und samstags um 19:00 Uhr. Dazu nutzen wir die Trainingsapp icTrainer. Die App kann für verschiedene Plattformen unter https://ictrainer.de/gb/download/ heruntergeladen werden. Eine Jahreslizenz kostet 30 €, aber über den RST Lübeck bekommen wir eine vergünstigte Lizenz. Die Workout Sessions werden vorher erstellt und jeder kann regelmäßig oder unregelmäßig teilnehmen. Der entsprechende Code, der in icTrainer eingegeben werden muss, wird vorher bei Klubraum im Chat bekannt gegeben. Bei den Workouts, die länger als 1h 15 min. dauern, können wir uns während des Trainings absprechen, ob wir ggf. verkürzen. Was Du brauchst: - Einen Computer (PC, Mac, IOS/Android-Tabletcomputer) - Einen Smart Trainer oder eine freie Rolle (können auch über den RST Lübeck ausgeliehen werden) - Optional ein Headset oder Kopfhörer Für die Trainingssteuerung solltest Du als Referenzwerte entweder - deine FTP kennen (ungefähr die Leistung, die Du für ca. eine Stunde aufrechterhalten kannst) - oder deine maximale Herzfrequenz (als Schätzung kann man auch 220 - Lebensalter in Jahren benutzt werden) Anmelden und dabei sein! Mehr ...