RST Lübeck Winter-Cup 2026 – Aktion 10 ❄☃

Kraft- und Mobilisationstraining 

Egal ob Radrennen, Graveltouren, Radmarathon oder Coffeerides –  Radfahrer trainieren nicht nur auf dem Rad, sondern auch mal auf der Matte! Durch gezieltes Krafttraining stärkt ihr Eure Haltemuskulatur und stabilisiert somit den Körper – so die Theorie!

Praktisch wird es bei dieser Session so aussehen, dass wir erstmal unsere Muskeln anspannen werden und die letzte halbe Stunde uns auf die Mobilisation konzentrieren werden. Ihr werdet Übungen erlernen, die ihr nach Euren Radtrainings über die Saison zu Hause anwenden könnt. 

Lasst uns in dem gemütlichen Studio von BewegungsArt in der Altstadt auf die neue Saison vorbereiten! 

27. Febraur 2026  18:00 – 19:30 Uhr  Bewegungsart Lübeck, Wahmstraße 76, 23552 Lübeck

Da die räumlichen Kapazitäten beschränkt sind, können max. 16 RST-Mitglieder an dem Training teilnehmen. Die Anmeldung erfolgt über die Klubraum App.

Es wäre noch wichtig zu erwähnen, dass wir mit unserem eigenen Körpergewicht arbeiten werden und ihr solltet in einer guten gesundheitlichen Form sein.

Bringt bitte ein großes Handtuch für die Matte mit, etwas zu trinken und Socken oder ihr macht barfuß mit. Ich freue mich auf Eure Teilnahme!

Und falls ihr an der Aktion nicht teilnehmen könnt – Kein Problem – für den Winter‑Cup könnt Ihr Euch auch einen Punkt sichern, indem Ihr sportlich aktiv werdet und uns ein Foto Eurer Bewegungseinheit an wintercup@rst‑luebeck.de sendet.